MotoRRhead
За днес: 1) Набиране неутрален хват - 4х5х+35кг 2) Стриктна раменна преса - до 1х105кг…
Тренировки за здравеИ днес имаше ряз: 1) Клек ХБ с ластици - качване до 4х195кг (л.р.) -…
Тренировки за здравеДнес много рязко на тягата: 1) Конв. тяга в надхват - до 2х225кг (л.р. !!)…
Тренировки за здравеДнес за една идея тренировката да бъде пълен провал, докато не си бих 2 шамара…
Тренировки за здравеЗа днес: 1) Набиране тесен подхват - до 3х+55кг; 6х4х+35кг 2) Високо изтегляне прав -…
Тренировки за здравеДнес се получи някакво мини изригване: 1) Гребане с трап бар - пирамидално до 3х167кг…
Тренировки за здравеДнес като за край на седмицата стана хубава тренировка: 1) Клек ХБ - 3х4х165кг, 3х5х145кг…
Тренировки за здравеДнешната тяга: 1) Конв. тяга в надхват - 3х215, 2х215кг - с пауза малко след…
Тренировки за здравеМного набързо след работа днес: 1) Клек ЛБ с ластици - 3ки до 185кг; 4х195кг…
Тренировки за здравеИ днес метнах една тренировчица: 1) Обръщане от земя - 3ки до 100кг; топ серия…
Тренировки за здравеЕто и тренировчицата днес: 1) Раменна преса стриктно - пирамида 6х65, 3х75, 2х85, 2х95кг (л.р.);…
ПътятИмат ли съществен пренос фат гриповете върху силата на захвата, понеже и аз обмислям закупуването…
Тренировки за здравеНеделно: 1) Конв. тяга надхват - до 2х215кг (л.р. на хват, с резерв за 3);…
Тренировки за здравеСъботно: 1) Клек ХБ с ластици - топ серия 3х185кг (no belt PR), 5х4х145, 1х4х155кг…
Тренировки за здравеДнес тренировчицата: 1) Раменна преса стриктно - до 1х95кг; 6х4х75кг 2) Гребане с трап бар…
Тренировки за здраве[quote author="Alexander Krastev" date="1520411253"]Извинявай, ако си обяснявал вече - под хибридна тяга, power тяга ли…
Тренировки за здравеЕто и днешната тренировка, утре заслужена почивка: 1) Тяга хибрид - до 220кг х 1…
Дневникът на BusyManDeadmanwalking ?
Тренировки за здравеЕто и за днес: 1) Набиране раменен подхват - до 1х+55кг; 6х4х+25кг - с раменен…
Тренировки за здравеЗа днес: 1) Раменна преса стриктно - до 1х100кг; 5х3х80кг - с дъмбели седнал, с…