MotoRRhead
Затворих настоящата година с една хубава тренировка за цяло тяло: 1) Клек ХБ (с ластици…
Тренировки за здравеДнес горницата: 1) Лег тесен хват - 4х9х90кг (значително по-добре от предишните 3х8) 2) Набиране…
Тренировки за здравеДнес метнах една full body workout. Ето и най-интересното от нея: - Клек ХБ с…
Тренировки за здравеДнес една тренировка за здраве както се казва: 1) Хибридна тяга (скоростно) - 3х3х140, 3х2х160,…
Тренировки за здравеИ днес записах една тренировка: 1) Долен лег с ластици (15кг) - до 12х110кг (л.р.);…
Тренировки за здравеЕто и малко празнично отцепване. В никакъв случай не бих се оплакал, особено предвид папкането…
Тренировки за здравеДнешната тренировчица: - Широка тяга от коляно - 15х70, 12х100, 12х120, 8х150кг (надхват); 8х170, 6х200кг…
Тренировки за здравеЗа днес: 1) Долен лег - 18,17,17 х 100кг; 20х100кг със слингшота 2) Набирания -…
Тренировки за здравеТренировчицата днес: 1) Хибридна тяга - 8х120, 6х150, 4х170, 2х200 - дотук всичко без колан,…
Тренировки за здравеПовдигах и днес малко: 1) Лег с ластика раменен хват - 3х5х70кг (горе към 120)…
Тренировки за здравеEто и за днес какви ги свърших: - Хибридна тяга - до 1х200 с надхват…
Тренировки за здраве[quote author="James Hinks" date="1513413159"][quote author="Brown Bomber" date="1513343493"] Скромен си, но не всеки натурален вдига такива…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1513365934"][quote author="MotoRRhead" date="1296576153"] височина-193см [/quote] [quote author="MotoRRhead" date="1513351360"] на фона на 196 см.…
Тренировки за здраве[quote author="Brown Bomber" date="1513343493"][quote author="MotoRRhead" date="1513335665"] Скромен си, но не всеки натурален вдига такива щанги,…
Тренировки за здраве[quote author="Александър Христов" date="1513327229"]Здравей! Тренировките и тежестите, които използваш са впечатляващи за мен. Искам да…
Тренировки за здравеОт вчера тренировката: - задно рамо с латик - врат - изометрии и с тежести…
Тренировки за здравеТренировката от вчера: 1) Набирания с подхват - 8х8 СТ 2) Долен лег с ластици…
Тренировки за здравеНеделно, пак една тренировка за здраве: 1) Хибридна тяга - 10,10,8 х 70, 100, 120кг;…
Тренировки за здравеДнес една съботна тренировка за здраве: 1) Долен лег с ластици (~15-20кг): - с широк…
Тренировки за здравеДнес започнах тегаво, но се събудих навреме и нататък прилично. 1) Пуш преса зад врат…