MotoRRhead
Интервалчетата днес. Загрявка - трап бар ниски дръжки до 1х212 кг; напади до 1х100кг на…
Old school strength trainingДнес направих една бърза тренировка за горна част. Попринцип трябваше да почивам, но я бутнах…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1515009063"]Ти почваш леко, ама често и обемно. А и интервали не се…
Old school strength trainingЗдравей и първо благодаря за изказаното мнение. Написано по този начин, определено бих го взел…
Old school strength trainingХайде и днес праснах едни интервали: 1) Тяга с трап бар (ниски дръжки) - 10х1х162кг,…
Old school strength trainingСамо да видите трапеца как е мутирал
За много години, любители на вдигането на тежести. Днес открих годината с една хубава тренировка…
Old school strength trainingЗатворих настоящата година с една хубава тренировка за цяло тяло: 1) Клек ХБ (с ластици…
Old school strength trainingДнес горницата: 1) Лег тесен хват - 4х9х90кг (значително по-добре от предишните 3х8) 2) Набиране…
Old school strength trainingДнес метнах една full body workout. Ето и най-интересното от нея: - Клек ХБ с…
Old school strength trainingДнес една тренировка за здраве както се казва: 1) Хибридна тяга (скоростно) - 3х3х140, 3х2х160,…
Old school strength trainingИ днес записах една тренировка: 1) Долен лег с ластици (15кг) - до 12х110кг (л.р.);…
Old school strength trainingЕто и малко празнично отцепване. В никакъв случай не бих се оплакал, особено предвид папкането…
Old school strength trainingДнешната тренировчица: - Широка тяга от коляно - 15х70, 12х100, 12х120, 8х150кг (надхват); 8х170, 6х200кг…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Долен лег - 18,17,17 х 100кг; 20х100кг със слингшота 2) Набирания -…
Old school strength trainingТренировчицата днес: 1) Хибридна тяга - 8х120, 6х150, 4х170, 2х200 - дотук всичко без колан,…
Old school strength trainingПовдигах и днес малко: 1) Лег с ластика раменен хват - 3х5х70кг (горе към 120)…
Old school strength trainingEто и за днес какви ги свърших: - Хибридна тяга - до 1х200 с надхват…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1513413159"][quote author="Brown Bomber" date="1513343493"] Скромен си, но не всеки натурален вдига такива…
Old school strength training[quote author="Boby_" date="1513365934"][quote author="MotoRRhead" date="1296576153"] височина-193см [/quote] [quote author="MotoRRhead" date="1513351360"] на фона на 196 см.…