MotoRRhead

[quote author="Ivan" date="1505291713"]Струва ми се, че говориш за клипа на Alan Thrall за делоуда. Той…

[quote author="Carbohydrate" date="1505291406"]Всичко зависи от целите, не забравяйте! Възможно е всичко. В залата ни има…

В случая Херцон Трън е прав. Малкият калориен дефицит е предпоставка за плавно сваляне на…

[quote author="Boby_" date="1505282615"]Делоуд вместо пълна почивка ли имаш предвид? [/quote] Не Боби, делоуд по смисъла…

Преди известно време попаднах на едно интересно видео, в което се говореше за т.нар. "делоудване",…

Днес стана някаква много сериозна тренировка : 1) Клек ХБ - до 1х170кг без колан…

Благодаря и на теб, Боби. Сега, да запиша днешната тренировка, която пак беше малко импровизирана:…

Благодаря ви на всички за пожеланията. Днес направих една импровизирана тренировка за ръце: 1) Набиране…

[quote author="6th" date="1504703136"]Редно е рождениците да направят хубава тренировка! ЧРД! Така де...на повечето тук ни…

И днес врътнах една тренировка, нищо че съм рожденяк. 1) Клек ХБ - до лечка…

[quote author="James Hinks" date="1504628503"][quote author="MotoRRhead" date="1504625055"] Зерчер клек от пинове[/quote] От пинове - като стратов…

Днес с тренировка: 1) Зерчер клек от пинове - 1х 120, 140, 150кг (ПР) 2)…

За днес : 1) Клек ХБ - до много лечка 1ца на 150кг 2) Тяга…

Днес с тренировчица : 1) Клек на скорост с ластици (усилихме ги до 35-40кг): -…

Днес ми се пада пети ден поред с тренировка, утре смятам да отпочина. 1) Конв.…

Така... След преглеждане на дискусията в дневника на Bart и виждайки, че всеки интерпретира думи…

[quote author="James Hinks" date="1504002981"][quote author="MotoRRhead" date="1503989629"] Тук отдавна си има фаворитна групичка, няколко "тартора", чието…

И аз не знам защо въобще обръщате каквото и да е внимание. Тук отдавна си…

Днес първият работен ден след отпуск, всичко мина добре. След работа хубава тренировка в залата…

Завръщам се към щангите. 3 дни бях на почивка, където се разтоварих много добре, направил…