MotoRRhead
За днес : 1) Клек ХБ (с ластик 30 кг, ще пиша само общата тежест):…
Old school strength trainingВчера на именния ми ден бях доста натоварен, с много бързане и разнообразни задачки. Както…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1508930542"][quote author="MotoRRhead" date="1508868082"] Интервалите на тясната лежанка са редувани с тези на…
Old school strength trainingПърва тренировка за седмицата: 1) Клек ХБ - до 1х170; 3х150, 5х130, 6х110, 8х80кг 2)…
Old school strength trainingИ днес една тренировчица: 1) Клек ХБ - до 1х170кг без колан; 3х170кг с колан…
Old school strength trainingДнес вдигах, но таза още е леш от предната тяга и свалих за скоростни серии…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Хибридна тяга - 3х3х180, 3х3х190, 2х3х200; 1х5х200кг(с чукване) 2) Пуш преса зад…
Old school strength trainingПредвид доста кофти денят, който имах днес ме беше обхванало някакво странно желание и направих…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Хибридна тяга от 7-8 см. - 1х 170, 200, 220, 240, 255,…
Old school strength trainingЕпа и днес потренирах: 1) Преден клек - 4х3х110; 1х4х110кг (рекох да направя малко повече…
Old school strength trainingПогърбих малко днес: 1) Хибридна тяга - леко покачване, без колан и с надхват -…
All about[quote author="James Hinks" date="1507789708"]Малко над долната част на гърдите.[/quote] Благодаря, питах чисто информативно, понеже и…
All aboutЧисто информативно - докъде горе-долу стига високото изтегляне с широк хват като височина? Долната част…
Old school strength trainingПотренирах днес: 1) Преден клек - 8х3х100кг 2) Тесен лег от пинове с ластици (20кг)…
Old school strength trainingИ днес малко гърбене: 1) Хибридна тяга (защото не мога да я нарека точно "сумо"):…
Old school strength trainingДнешната тренировка : 1) Долен лег с ластици (15кг) - 4х3х120 (135) кг с пауза…
Old school strength trainingДнешната тренировка премина добре : 1) Клек ХБ (като цялостна загрявка) - 2х5х70, 3х100, 2х120,…
Old school strength trainingСлед напъването на тягата в събота, неделя направих една възстановителна тренировка - клек до 190,…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Тяга (конвенционална + ластик 20кг) - 3х 210(230); 3х220(240кг) - ПР 2)…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Клек ЛБ - 3х5х150, 1х3х160кг 2) Долен лег - 2х6х130; 1х7х140кг 3)…