MotoRRhead

И днес врътнах една тренировка, нищо че съм рожденяк. 1) Клек ХБ - до лечка…

[quote author="James Hinks" date="1504628503"][quote author="MotoRRhead" date="1504625055"] Зерчер клек от пинове[/quote] От пинове - като стратов…

Днес с тренировка: 1) Зерчер клек от пинове - 1х 120, 140, 150кг (ПР) 2)…

За днес : 1) Клек ХБ - до много лечка 1ца на 150кг 2) Тяга…

Днес с тренировчица : 1) Клек на скорост с ластици (усилихме ги до 35-40кг): -…

Днес ми се пада пети ден поред с тренировка, утре смятам да отпочина. 1) Конв.…

Така... След преглеждане на дискусията в дневника на Bart и виждайки, че всеки интерпретира думи…

[quote author="James Hinks" date="1504002981"][quote author="MotoRRhead" date="1503989629"] Тук отдавна си има фаворитна групичка, няколко "тартора", чието…

И аз не знам защо въобще обръщате каквото и да е внимание. Тук отдавна си…

Днес първият работен ден след отпуск, всичко мина добре. След работа хубава тренировка в залата…

Завръщам се към щангите. 3 дни бях на почивка, където се разтоварих много добре, направил…

Днес трябваше да почивам, но се очертават няколко дни да не вдигам щанги и реших…

От днес : 1) Широка тяга (всяко последно повторение с 2 сек. пауза малко след…

Вчера почивах, само леко раздвижване на цялото тяло, което смятам да правя във всичките си…

Днешната тренировка : 1) Тяга с трап бар (след всяко последно повторение по 8-10 сек.…

Завръщам се към по-сериозните тренировки и надявам се да попълвам редовно. Първите ми няколко по…

Днес трябваше да бъде последната тренировка по 5/3/1 - БББ, но не успях да я…

Сега, това което ми се върти в главата е следното - да си хвана една…

Пак спрях да попълвам. Ще отбележа само основните неща от последните тренировки: Събота : долен…

Вторник не стигнах до залата, но правих малко лостове - набирания с подхват и неутрален,…