MotoRRhead
Днес най-гадната тренировка деа, ама пък мина без проблеми, че с аванс даже : 1)…
Old school strength trainingТренировчица : 1) Долен лег - 5х70, 5х85, 5х95, 5х105, 5х120 (6 направих), 5х130 (със…
Old school strength trainingДнес : 1) Тяга - 5х80, 5х100, 3х120, 5х130, 5х150, 5х170кг; 10х170 ТнГ 2) Клек…
Old school strength training[quote author="6th" date="1495561177"] Определено ми беше странно да тренирам по нещо "разписано", но пък ми…
Old school strength trainingЩе се опитам отново да водя дневник. Харесах си една модификация на 5/3/1, Boring but…
Old school strength trainingЕто и днес какво стана : 1) Клек до максимум за деня (с ластици около…
Old school strength trainingМалко отчет от предните дни : 1) В събота : 1.1 Долен лег "нормален хват"…
Old school strength trainingДнес пак повдигах : 1) Сумо тяга - 2ки 120, 140, 160, 180, 200, 200,…
Old school strength trainingМалко повдигах за горната част днес : 1) Долен лег : - с ластици и…
Old school strength trainingВчера : 1) Набиране широк подхват - 3х12 ст 2) Кофички - 3х16 ст 3)…
Old school strength trainingВчерашната и днешната тренировчици. Събота: 1) Клек ХБ (без колан) - 5х150, 10х120, дроп серия…
Old school strength trainingНе съм писал от бая време, иначе тренировъчният процес си върви. Възпалих си доста лошо…
Old school strength trainingЗа вчера и днес тренировките, малко се посмачках. Събота : 1) Клек ХБ с ластик…
Me, Myself & IronЗдравей отново, честит дневник и успех в тренировките. :)
Old school strength trainingHighlights от последните тренировки : - Клек ХБ - 4,4,3 х 150кг (ЛР за серия…
Old school strength trainingБавно и славно продължавам да катеря нагоре, ето и днешната тренировка : - Клек ХБ…
Old school strength trainingТакаа.. ето как вървят тренировчиците: - Миналата неделя правих висок клек от пинове ЛБ, малко…
Old school strength trainingОпростих максимално схемата - през седмицата, когато тренирам след работа, съответно нямам толкова енергия -…
Old school strength trainingДнес направих едно раздвижване и една същинска тренировка. Раздвижването - 10 серии х 7 лицеви…
Old school strength trainingДобър вечер. Малък ъпдейт от мен. Нещо нямам мотивация да попълвам редовно дневника, но пък…