MotoRRhead
Подобаващ завършек на годината направих днес : 1) Тяга - до 200кгх1 2) Долен лег…
Old school strength trainingЕдна снимка на гърбинката от днес. Поосвинил съм се малко, ама прилично с оглед на…
Old school strength trainingДнес вдигах горна част, малък обем: 1) Долен лег - загрявка до супер леки 1х140кг,…
Old school strength trainingDeadlift assistance 1) Тяга - колкото да загрея цялото тяло - 6х40, 6х70, 6х100, 8х120кг…
Old school strength trainingДнес горна част двусети + клек : Двусет 1 - Горен лег с дъмбели /…
Old school strength training............ Няколко невписани разтоварващи тренировки, нищо интересно... както обикновено, само че с по-леки тежести. Днес…
Old school strength trainingДнес горна част двусети и клек : 1) Долен лег [strong] широк[/strong] хват / Набиране…
Old school strength trainingДнес тяга и пояс : 1) Конв. тяга - 3х120, 2х160, 1х190, 0х210*, 1х190, 3х160кг…
Old school strength trainingДнес двусети за горна част + клек : I - Долен лег с раменен хват…
Old school strength trainingДоволно днес, метнах няколко двусета за горна част и се нагърмях много : I -…
Old school strength trainingДнес мислех да е само гимнастика, ама тук таме се заиграх, то пък като не…
Old school strength trainingДнес по план трябваше да правя лег - максимална бройка на 140, но хич не…
Old school strength trainingДнес долна част + обръщане ('щото ме кефи, не за друго) : 1) Тяга с…
Old school strength trainingМалко горна част : 1) Лег с раменен хват и пауза - 3х 8,8,6 х…
Old school strength trainingДнес повдигах долна част + малко заиграване с обръщания, но бяха леки. 1) Бокс клек…
Old school strength trainingДнес горна част : 1) Лег с тесен хват - 2х4х115кг (отново без откази) 2)…
Old school strength trainingНевписана тренировка от четвъртък : - конв. тяга с надхват - 2ка на 200, тук…
Old school strength trainingГорна част : 1) Долен лег - 8х130кг (л.р.) 2) Набирания с подхват - 4х…
Old school strength trainingДнес направих една обща тренировка, без много зор : 1) Клек ЛБ (да припомня малко…
Old school strength trainingГорна част : 1) Тесен лег - 7х100, 5х110кг (без откази) 2) Набиране с раменен…