MotoRRhead

И една снимка прилагам. Тази е снимана вечер, като сутрин съм още малко по-сух. Мисля…

Тренировка А 2 : 1) Лег с подхват(с ластик 10кг) - до 1х110кг 2) Набиране…

Тренировка Б 1 : 1) Клек с пауза(ХБ) - 3х2х120, 2х125, 1х125кг 2) Тяга (дефицит…

Тренировка А 1 : 1) Долен лег с пауза - до 9х120кг(ПР), долна серия с…

Днес трябваше да е Б4, ама направих някаква импровизация : 1) Клек без колан (ЛБ,…

Тренировка А 4 : 1) Лег с тесен хват(ластик 15кг) - 1х100, 1х110, 1х115кг(горе са…

Тренировка Б 3 : 1) Клек с ластик без колан (ЛБ, на кутия малко под…

Тренировка А 3 : 1) Долен лег с пауза - 3х100, 3х110, 3х120, 3х130, 4х135,…

Днес една тренировка не по схемата, просто от любов към спорта. :D 1) Лежанка с…

Тренировка Б 2 : 1) Клек на кутия(скоростен, ЛБ, под паралел) - 4х2х70, 3х2х80, 3х1х90кг…

Тренировка А 2 : 1) Тесен лег - 7х115кг(слингшот); 4х100, 8х80кг 2) Набиране с неутрален…

Тренировка Б 1 : 1) Клек(ХБ, с ластик 30кг) - 2ки на 100,110,120, 1ци на…

Тренировка А 1 : 1) Долен лег с пауза - 10х115кг(изравнен Л.Р.), долна серия 9х100кг…

Последна дилоуд тренировка : 1) Клек ЛБ(на кутия, под паралела) - качване до 1х140кг без…

Трета дилоуд тренировка : 1) Лег с тесен хват (с ластик ~15кг, скоростно) - 3х4х40,…

Втора тренировка дилоуд : 1) Клек ЛБ на кутия(под паралела) - до 1х140кг, 2х2х110кг без…

Започвам дилоуд-а : 1) Долен лег с ластик(~ 15kg) - 3х3х70кг(широк хват) , 3х3х70кг(среден хват)…

Ето и снимка на визуалния прогрес, на 2 литра вода и 0 кафета. Цикличното хранене…

[quote author="nervak" date="1464536146"] И тук да вметна, тъй като днес покарах от Ловеч насам-ако условието…

Тренировка Б 4 : 1) Клек на висока кутия (ЛБ, с ластик ~ 30kg, над…