MotoRRhead
Днес беше интересно. Сутринта хамалогия(разни мебели), на обяд бях при едно приятелче, и от приказка…
Тренировки за здравеЗа днес : 1) Клек с ластици(ЛБ) - до 1х120(без колан), 1х130, 1х140, 1х150кг(горе 180кг,…
Тренировки за здравеРъце понаправих днес. По 6-7 серии кофички и набирания със СТ за цялостна загрявка, след…
Тренировки за здравеРамена и трапец днес (+ малко тяги :D ) : 1) Военна преса - 17х60кг(л.р.…
Тренировки за здравеГръб и трицепс : 1) Конв. тяга от 5см(цялата пирамида) - 2х4х70, 2х3х100,120, 1х150, 1х170,…
Тренировки за здравеДнес направих едни крака, колкото да не е без хич : 1) Клек ЛБ -…
Тренировки за здравеС тренировчица днес : Гърди : 1) Долен лег - 2х4х100,110 ; 2х3х120,130 ; 1х8х140кг(слинг…
Тренировки за здравеДнес annihilation на цялото тяло, понеже следват 2 дни почивка :D : 1) Клек с…
Тренировки за здравеРъчички : ТРИЦЕПС 1) Кофички с тежест - 1х+50, 1х+60(л.р.), 1х+65кг(л.р.), 10х+25кг 2) Френско +…
Тренировки за здравеЕто и днес какво вдигах - рамена и трапец : 1) Раменна преса с дъмбели…
Тренировки за здравеАз лично съм съгласен с разсъжденията ти. Освен позитиви, от ЦХ друго не съм видял(е,…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1459230448"][quote author="MotoRRhead" date="1459194656"][quote author="Калоян Цонев" date="1459191916"]Добра форма, има си разлика между снимките по-горе.…
Тренировки за здраве[quote author="Калоян Цонев" date="1459191916"]Добра форма, има си разлика между снимките по-горе. Само да питам -…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Калоян Цонев" date="1459165927" Днес ще видим как ще потръгне първата тренировка FST-7. [/quote] Не…
Тренировки за здравеМощно гръб днес : 1) Широка тяга(от 6см, с ластик ~20кг) - до 1х200кг и…
Тренировки за здравеВчера добре дойде почивката, днес пак лични рекорди.. :) Крака : 1) Клек (ХБ, +…
Тренировки за здравеНаправо уцелих 10ка с това ЦХ. Имам чувството, че от ден на ден ставам все…
Тренировки за здравеГърдите днес : 1) Предизтощение - Кросоувър на горни макари - 4х20 2) Долна лежанка…
Тренировки за здравеДнес пораздвижих, малко щанги и малко кардио. Клек до 100кг(хб), тяга до 140кг(с ластик, горе…
Тренировки за здравеДнес бая тренировка стана, трите движения ги тренирах с ластици : 1) Клек(лб, ластика е…