MotoRRhead
Тренировка 9 : 1) Висока тяга(от коляно) - 3х200кг(без колан,ключов хват и л.р.) , 4х220кг(смесен…
Old school strength trainingТренировка 8 : 1) Лег от високи пинове(около педя от гърдите) - 3х120, 3х140, 2х1х160кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Пич, ние с тебе май не си говорим на един език, затова ще започна отначало.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Значи, аз не знам какво ти е казал Митко, или какво ти си разбрал, но…
Old school strength trainingТренировка 7 : 1) ВИсок клек - 3х160, 3х180, 2х200кг ; 4х210кг(с колан) 2) Зерчер…
Old school strength trainingИначе за днес тренировчицата : 1) Тяга - 1х 120,140,160,170кг 2) Тяга с дефицит -…
Old school strength trainingВчера тренирах с един приятел в домашна зала, основно правих изометрии, г/д това беше :…
Old school strength trainingТренировка 5 : 1) Лежанка - 1х90, 1х105, 3х120кг(трябваше 1) 2) Пин преса(ниски пинове, половин…
Old school strength trainingТренировка 4 : 1) Клек - 1х 100,115,130,140кг 2) Преден клек на смит - 3х5х…
Old school strength trainingТренировка 3 : 1) Тяга - 2х110, 2х130, 2х150кг 2) Широка тяга с пул -…
Old school strength trainingТренировка 2 : 1) Primary - Лежанка - 4х2х 85,100,110,110кг(първото е с пауза, второто ТнГ)…
Old school strength trainingХайде, започвам новата схема и имам някакви надежни, че ще е успешна : Тренировка 1…
Old school strength trainingИ днес потренирах : 1) Лежанка - 1х85, 1х100, 1х120кг - второ качване - 1х80,…
Old school strength trainingЗа днес : 1) Клек - 1х100, 1х115, 2х130кг(по план трябваше 1, но ми беше…
Old school strength trainingДнес се наспах и изригнах :ДД : 1) Лежанка 65% - 2х80 75% - 2х90…
Old school strength training3 дена поред гърбене, нощни смени по 8 часа хамалогия, днес уж се разубедих да…
Old school strength trainingДнес овърлоуд на лежанката + още малко тяга, сякаш вчера не ми беше достатъчно :))…
Old school strength trainingДнес 3 лични рекорда направих, а бях толкова заспал и утрепан. Май ще спирам кофеина,…
Old school strength trainingДнес бях леко "изпържен" от вчерашната двуразова, но стана прилична тренировка : 1) Лежанка 70%…
Old school strength trainingВчера си взех последния изпит, като след него имах намерение и да тренирам, обаче се…