MotoRRhead
[quote author="James Hinks" date="1423222282"]Не дръж главата така навирена, нека врата ти да следва линията на…
Old school strength trainingЕто и една снимка за form update. Визуално има разлика, определено, досадните паласки почти изчезнаха,…
Old school strength trainingДа си разпиша и една домашна тренировка от вчера вечерта, тренираше ми се нещо и…
Old school strength trainingНе бях много ентусиазиран за днешната тренировка, но пък тя взе че стана добре :)…
Old school strength trainingДнес тренировката мина идеално : 1) Клек 65% - 2х90кг 75% - 2х105кг 85% -…
Old school strength trainingДнес доста сила и тонус, за разлика от вчера :) : 1) Лежанка от пинове(над…
Old school strength trainingЕбаси, 180 кила говедо прави набирания, че и с допълнителна тежест, че и за бройки,…
Old school strength trainingДнес нещо тегавинка : 1) Висок клек(с 1 пин по-ниско от предния път) - 160кг…
Old school strength trainingЗа днес : 1) Лежанка - 2х1х110 и тук пак реших последната серия да е…
Old school strength trainingОт днес тренировчицата : 1) Клек - 3х1х125кг 2) Тяга с хуук грип - 2х1х150,…
Old school strength trainingТренировката днес : 1) Лежанка - 2х2х100кг, 7х100кг(исках малко бройки) 2) Тесен лег - 3х3х80кг(с…
Old school strength trainingТрета врътка започвам : 1) Клек - 3х2х110кг 2) Тяга(с ключов хват) - 3х2х135кг -Набирания…
Enjoying lifting[quote author="LiftThatShit" date="1421918408"][strong]21/01/15 - Тренировъчен ден[/strong] 1)Тяга - 2х10х20 2х8х60 2х5х100 7х3х140 2)Тяга с пауза…
Old school strength trainingДнес направих овърлоуд тренировката за горната част, но нещо нямах много енергия и като цяло…
Old school strength trainingДнес доста мощна тренировка спретнах : 1) Висок клек - 6х160кг(другия път пиновете с един…
Old school strength trainingДнес съответно преди тренировка физическа работа, ама този път доста, с местене на тежки и…
Old school strength trainingЕто и втората тренировчица : 1) Кардио на пътека - 23мин общо, като първите 20…
Old school strength trainingЕто и какво сътрових днес за 35-40мин : 1) Клек - 3х1х125кг 2) Тяга -…
Old school strength trainingТренировката днес : 1) Лег с пауза - 2х2х100, 3х105кг 2) Тесен лег с пауза…
Old school strength trainingЗа днес : 1) Клек - 3х2х110кг(последната серия е 3ка) 2) Тяга - 3х2х135кг а)Колелце…