MotoRRhead
Е, не се сдържах много да почивам, открих годината с една домашна тренировка при познат…
Тренировки за здравеНа 31 срещу 1 направих първия "мръсен ден" от 2 месеца насам, вкарах едно 10…
Тренировки за здравеДнес последно за тази година : 1) Клек - до 1х175кг(л.р., колан) 2) Дефицитна тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАГолемо говедо си станал бе, евала !
Тренировки за здравеОпа, днес направих тежката лежанка : 1) Лег на смит - 1х140, 1х145кг !!! 2)…
Тренировки за здравеДнес се претеглих и взех едни мерки на студено: Ръст - 195см Тегло - 105кг(всъщност…
Тренировки за здравеДнес направих една стабилна тренировка с голямо желание и настроение и си припомних що е…
Тренировки за здраве2 дена принудителна почивка, понеже няколко дни поред щанги, съчетани с физическа работа си казаха…
Дневника на Мартин.
Тренировки за здравеНещо напоследък не мога да почина както трябва. Вчера пак физическа работа от общ характер,…
Тренировки за здравеСедмица 4, Ден 4 - Accessory day 1)Преден клек - до лека 1ца на 100кг…
Тренировки за здравеСедмица 4, Ден 3, Клек - повторения 1) Клек - 7х120кг (л.р. без колан) 2)…
Тренировки за здравеЕто и снимка от сутринта, абсолютно НЕнапомпан. Естествено след като я изрязах малко се прецака…
Тренировки за здравеВчера уж почивен ден, обаче изобщо не беше почивен. 1) Около 2 часа баскетбол, 30мин…
Тренировки за здравеСедмица 4, Ден 2, Лежанка - скорост 1) Лежанка : 6х1х80кг през 30 сек 6х2х60кг…
Тренировки за здравеДнес два лични рекорда : 1) Мъртва тяга - 1х140, 1х160, 1х180(л.р. без колан) ,…
Тренировки за здравеВтората тренировка беше пълно самоубийство : РАМЕНЕ 1) Раменна преса на смит машина + разтваряне…
Тренировки за здравеДнес пак двуразова планирам, сега сутринта тренирах гръб и трапец : 1) Набиране широк надхват…
Тренировки за здравеДоста мощна втора тренировка направих : 1) Преден клек на скорост - 2х3х40, 2х3х50, 3х2х…
Тренировки за здравеЗа днес планирах двуразова. Ето и първата тренировка : 1) Висок клек(от пинове) - 5х100,…