MotoRRhead
Е, не се сдържах много да почивам, открих годината с една домашна тренировка при познат…
Old school strength trainingНа 31 срещу 1 направих първия "мръсен ден" от 2 месеца насам, вкарах едно 10…
Old school strength trainingДнес последно за тази година : 1) Клек - до 1х175кг(л.р., колан) 2) Дефицитна тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАГолемо говедо си станал бе, евала !
Old school strength trainingОпа, днес направих тежката лежанка : 1) Лег на смит - 1х140, 1х145кг !!! 2)…
Old school strength trainingДнес се претеглих и взех едни мерки на студено: Ръст - 195см Тегло - 105кг(всъщност…
Old school strength trainingДнес направих една стабилна тренировка с голямо желание и настроение и си припомних що е…
Old school strength training2 дена принудителна почивка, понеже няколко дни поред щанги, съчетани с физическа работа си казаха…
Дневника на Мартин.
Old school strength trainingНещо напоследък не мога да почина както трябва. Вчера пак физическа работа от общ характер,…
Old school strength trainingСедмица 4, Ден 4 - Accessory day 1)Преден клек - до лека 1ца на 100кг…
Old school strength trainingСедмица 4, Ден 3, Клек - повторения 1) Клек - 7х120кг (л.р. без колан) 2)…
Old school strength trainingЕто и снимка от сутринта, абсолютно НЕнапомпан. Естествено след като я изрязах малко се прецака…
Old school strength trainingВчера уж почивен ден, обаче изобщо не беше почивен. 1) Около 2 часа баскетбол, 30мин…
Old school strength trainingСедмица 4, Ден 2, Лежанка - скорост 1) Лежанка : 6х1х80кг през 30 сек 6х2х60кг…
Old school strength trainingДнес два лични рекорда : 1) Мъртва тяга - 1х140, 1х160, 1х180(л.р. без колан) ,…
Old school strength trainingВтората тренировка беше пълно самоубийство : РАМЕНЕ 1) Раменна преса на смит машина + разтваряне…
Old school strength trainingДнес пак двуразова планирам, сега сутринта тренирах гръб и трапец : 1) Набиране широк надхват…
Old school strength trainingДоста мощна втора тренировка направих : 1) Преден клек на скорост - 2х3х40, 2х3х50, 3х2х…
Old school strength trainingЗа днес планирах двуразова. Ето и първата тренировка : 1) Висок клек(от пинове) - 5х100,…