MotoRRhead
За днес : 1) Лег - 20кг х 10, 40кг х 5, 60х3, 80х2, 90х1,…
Тренировки за здравеДнес спретнах следното : 1). а) Сумо тяга с хай пул - 2х8х 50кг(едно повторение…
Тренировки за здравеТренировката от вторник : Лежанка с пауза - 90кгх13 ; 100кг х7 (Л.Р.) Раменни преси…
Тренировки за здраве[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=8MW3igwx2qA&index=11&list=UUSdY_GQY79SqAuLzox-VXMA[/youtube]
Тренировки за здравеДобър ден. Днес правих цяла сесия за лежанката, стабилен овърлоуд, за пръв път от мнооого…
Тренировки за здравеЧудейки се как да си разнообразя малко тренировките, в събота и днес правих следното :…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тихомире, честно да ти кажа, поглеждам ти дневника отвреме навреме и не ми се струва…
Тренировки за здравеНаправо се чудех дали да я описвам тази тренировка, но все пак реших да я.…
Тренировки за здравеДнес лежанката по план : 85кг х 15 повторения (за кой ли път си бях…
Тренировки за здравеОстанах много доволен от днешната тренировка. Ще запиша всичко(загряващи + работни серии) 1) Клек -…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Alexander Krastev" date="1406748280"][quote author="TonsOfDamage" date="1406725108"]ЙЕСССС, най-накрая да свърша с ш*баната работа ! След толкова…
Тренировки за здравеПривет. Отсъствах известно време, 2 дена бях на почивка(малко по село) , след това получих…
Тренировки за здравеДнес теглих тяга и личен рекорд : 1) Тяга - до 1х 215кг 2) Клек…
Тренировки за здравеПоследните дни не съм попълвал, в седмицата, в която почивам от лежанката реших да правя…
Тренировки за здравеОпа, днес кляках. След клека малко тежка частична тяга : 1) Клек - 40х2, 40х5,…
Тренировки за здравеДнес лежанката : 1) Лег с пауза - 82.5кг х 16 ! 2) Спото преси(тесен…
Тренировки за здравеДнес направих една SQUAT тренировка + асистиращи : 1) Клек - 2х5х лоста, 4х40, 3х60,…
Тренировки за здравеДнес лега : 1) Лежанка - 80кг х 17 с паузи 2) Флоор преси -…
Тренировки за здравеДнес по-тежките кръгове : 4 пъти, по 1:30 - 2мин почивка м/у врътките : 1)…
Тренировки за здравеДнес за 20на минутки направих 4 кръга, много по-добре от миналия път, повече въздух. Но…