MotoRRhead
За днес тренировчицата : 1) Флоор преса - 3х5х100кг 2) Обратен лег - 4х120кг Странично…
Дневникът на Рони КолманНе че си толкова тъп, колкото просто желанието ти е прекалено голямо и е разбираемо…
Old school strength trainingДнес тренировка с малко по-голям обем(спрямо сегашните ми, не че това може да се нарече…
Old school strength trainingДнес тренировчица на гладно : 1) Лежанка с пауза - 3х1х110кг, 2х110кг Раменна преса с…
Old school strength trainingИзкарах днес изпитите, единият с отличен, другия с много добър. Прилична работа. Тренировката : 1)…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Едно нещо, което забелязвам аз, и за което виждам никой не ти е направил забележка…
Old school strength trainingЗа днес тренировката : 1) Лежанка - 3х2х100кг(паузи) , 5+1х100кг(5 с докосване и 1 с…
Old school strength trainingЗапочнах днес по новата схема : 1) Клек - 3х2х110кг 2) Тяга - 3х2х135кг Набиране…
Old school strength trainingЕ, не се сдържах много да почивам, открих годината с една домашна тренировка при познат…
Old school strength trainingНа 31 срещу 1 направих първия "мръсен ден" от 2 месеца насам, вкарах едно 10…
Old school strength trainingДнес последно за тази година : 1) Клек - до 1х175кг(л.р., колан) 2) Дефицитна тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАГолемо говедо си станал бе, евала !
Old school strength trainingОпа, днес направих тежката лежанка : 1) Лег на смит - 1х140, 1х145кг !!! 2)…
Old school strength trainingДнес се претеглих и взех едни мерки на студено: Ръст - 195см Тегло - 105кг(всъщност…
Old school strength trainingДнес направих една стабилна тренировка с голямо желание и настроение и си припомних що е…
Old school strength training2 дена принудителна почивка, понеже няколко дни поред щанги, съчетани с физическа работа си казаха…
Дневника на Мартин.
Old school strength trainingНещо напоследък не мога да почина както трябва. Вчера пак физическа работа от общ характер,…
Old school strength trainingСедмица 4, Ден 4 - Accessory day 1)Преден клек - до лека 1ца на 100кг…
Old school strength trainingСедмица 4, Ден 3, Клек - повторения 1) Клек - 7х120кг (л.р. без колан) 2)…