MotoRRhead
Ето и втората тренировчица : 1) Кардио на пътека - 23мин общо, като първите 20…
Old school strength trainingЕто и какво сътрових днес за 35-40мин : 1) Клек - 3х1х125кг 2) Тяга -…
Old school strength trainingТренировката днес : 1) Лег с пауза - 2х2х100, 3х105кг 2) Тесен лег с пауза…
Old school strength trainingЗа днес : 1) Клек - 3х2х110кг(последната серия е 3ка) 2) Тяга - 3х2х135кг а)Колелце…
Old school strength trainingЗа днес тренировчицата : 1) Флоор преса - 3х5х100кг 2) Обратен лег - 4х120кг Странично…
Дневникът на Рони КолманНе че си толкова тъп, колкото просто желанието ти е прекалено голямо и е разбираемо…
Old school strength trainingДнес тренировка с малко по-голям обем(спрямо сегашните ми, не че това може да се нарече…
Old school strength trainingДнес тренировчица на гладно : 1) Лежанка с пауза - 3х1х110кг, 2х110кг Раменна преса с…
Old school strength trainingИзкарах днес изпитите, единият с отличен, другия с много добър. Прилична работа. Тренировката : 1)…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Едно нещо, което забелязвам аз, и за което виждам никой не ти е направил забележка…
Old school strength trainingЗа днес тренировката : 1) Лежанка - 3х2х100кг(паузи) , 5+1х100кг(5 с докосване и 1 с…
Old school strength trainingЗапочнах днес по новата схема : 1) Клек - 3х2х110кг 2) Тяга - 3х2х135кг Набиране…
Old school strength trainingЕ, не се сдържах много да почивам, открих годината с една домашна тренировка при познат…
Old school strength trainingНа 31 срещу 1 направих първия "мръсен ден" от 2 месеца насам, вкарах едно 10…
Old school strength trainingДнес последно за тази година : 1) Клек - до 1х175кг(л.р., колан) 2) Дефицитна тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАГолемо говедо си станал бе, евала !
Old school strength trainingОпа, днес направих тежката лежанка : 1) Лег на смит - 1х140, 1х145кг !!! 2)…
Old school strength trainingДнес се претеглих и взех едни мерки на студено: Ръст - 195см Тегло - 105кг(всъщност…
Old school strength trainingДнес направих една стабилна тренировка с голямо желание и настроение и си припомних що е…
Old school strength training2 дена принудителна почивка, понеже няколко дни поред щанги, съчетани с физическа работа си казаха…