MotoRRhead
Чудейки се как да си разнообразя малко тренировките, в събота и днес правих следното :…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тихомире, честно да ти кажа, поглеждам ти дневника отвреме навреме и не ми се струва…
Old school strength trainingНаправо се чудех дали да я описвам тази тренировка, но все пак реших да я.…
Old school strength trainingДнес лежанката по план : 85кг х 15 повторения (за кой ли път си бях…
Old school strength trainingОстанах много доволен от днешната тренировка. Ще запиша всичко(загряващи + работни серии) 1) Клек -…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Alexander Krastev" date="1406748280"][quote author="TonsOfDamage" date="1406725108"]ЙЕСССС, най-накрая да свърша с ш*баната работа ! След толкова…
Old school strength trainingПривет. Отсъствах известно време, 2 дена бях на почивка(малко по село) , след това получих…
Old school strength trainingДнес теглих тяга и личен рекорд : 1) Тяга - до 1х 215кг 2) Клек…
Old school strength trainingПоследните дни не съм попълвал, в седмицата, в която почивам от лежанката реших да правя…
Old school strength trainingОпа, днес кляках. След клека малко тежка частична тяга : 1) Клек - 40х2, 40х5,…
Old school strength trainingДнес лежанката : 1) Лег с пауза - 82.5кг х 16 ! 2) Спото преси(тесен…
Old school strength trainingДнес направих една SQUAT тренировка + асистиращи : 1) Клек - 2х5х лоста, 4х40, 3х60,…
Old school strength trainingДнес лега : 1) Лежанка - 80кг х 17 с паузи 2) Флоор преси -…
Old school strength trainingДнес по-тежките кръгове : 4 пъти, по 1:30 - 2мин почивка м/у врътките : 1)…
Old school strength trainingДнес за 20на минутки направих 4 кръга, много по-добре от миналия път, повече въздух. Но…
Old school strength trainingЕ днес си пръснах каската. 3 тренировки общо за деня, първата е в горния пост,…
Old school strength trainingВчера метнах лекичко набирания на лостовете, 10на - 12 серии х 5 бройки в неутрален…
Old school strength trainingСтарт на мини-цикъл 2 за лежанката : - стабилна загрявка и работна серия - 77.5кг…
Old school strength trainingВтората тренировка на лостовете : Кофички х 12 Набиране с неутрален хват х 6-7 5…
Old school strength trainingКръгчета правих днес, усещам напредък определено. Един кръг, повторен 4 пъти. 3 пъти силово и…