MotoRRhead
Днес залата не работи и тренировка няма, поцъках сутринта час и половина баскетбол и това…
Тренировки за здравеДнес набързо направих едно клекче и асистиращи, след 2 часа баскетбол с уморени крака и…
Тренировки за здравеДо 3 януари ще тренирам като днес - едно базово движение до свежа единица +…
Тренировки за здравеБлагодаря момчета, но има време и за още ! :)
Тренировки за здравеСега да вкарам и резултатите от програмата 5х5, доста задоволителни са : ПРЕДИ ---> СЛЕД…
Дневникът на Рони КолманОт няколко дена се начетох на такива неща, че направо се чудя дали не ни…
Тренировки за здравеЕто и какво си спретнах за последния ден от програмата 5х5. Мислех да е по-лекичко,…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 2 1) Раменна преса седнал - 5х5х 35,45,55,65,75кг(леко ми беше,…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 1 1) Клек - 5х5х 60,60,80,100,110кг ; 3ка на 130(2рото…
Тренировки за здравеДнес отбелязвам една домашна тренировка(корем + разтягане) . Направих си един импровизиран ролер и в…
Тренировки за здравеВчера потренирах ръце(бицепс,трицепс и предмишница с много голям обем) + задни бедра. Направих замерване преди…
Тренировки за здравеДнескааа така : ден 3 от 5х5, седмица 11(поотклоних се от протокола малко де) 1)…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 11, day 2 1) Тяга - лост х10, 60х5, 100х3, 120х2, 140х2х1…
Тренировки за здравеДнес нямаше особено много физическа активност, поиграх час и малко баскетбол, усеща се подобрение в…
Пот и жица!Хм.. тук все хубави неща видях - Behemoth,Lamb of God, Gojira. Евала. :)
Тренировки за здравеДнес направих много мощна тренировка на почти никаква храна. STRONGLIFTS 5x5, week 11, day 1…
Тренировки за здравеСлагам си тук едно видео да си го преглеждам и преслушвам отвреме навреме, че е…
Тренировки за здравеДнес потренирах малко рандъм стъф : 1) 4 пъти супер серия Скрипец подхват и широко…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1386956394"][quote author="MotoRRhead" date="1386955673"][quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да…
Тренировки за здраве[quote author="Storm" date="1386955995"][quote author="MotoRRhead" date="1386955673"][quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да…