MotoRRhead

[quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да го пробвам, 100,120 и…

STRONGLIFTS 5x5, week 10, day 3 1) Клек - 5х5х 40,50,60,70,80кг ; 1х 100,120,140,155,160кг(пристигна ми…

STRONGLIFTS 5x5, week 10, day 2 1) Раменна преса седнал - 5х5х 75кг 2) Тяга(конвенционална)…

STRONGLIFTS 5x5, week 10, day 1 1) Клек - 5х5х 5,5,5, 4+1, 3+2 х 130кг(имаше…

[quote author="Алекс Д." date="1386350210"]Извинявай, да те попитам колко време ти отнема една тренировка от типа…

STRONGLIFTS 5x5, week 9 , day 3 1) Лег(с пауза) - 5х5х 40,40,60,60,80кг; 1х5х100кг(лесно, личен…

STRONGLIFTS 5x5, week 9 , day 2 1) Военна преса - 5х5х 70кг 2) Дефицитна…

[quote author="Кристиянчо" date="1385991785"]02 Декември 2013 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0BOux8Q2cWc&feature=youtu.be[/youtube][/quote] Аз не виждам да си крив, даже ми харесва…

STRONGLIFTS 5x5m week 9, day 1 1) Клек - 5х5х 125кг(без колан, всичко лични рекорди)…

STRONGLIFTS 5x5, wekk 8 , day 3(deloading week) 1) Клек - 5х5х 40,60,70,80,90 ; 1х…

STRONGLIFTS 5x5, wekk 8 , day 2(deloading week) 5 кръга с по 1 мин почивка…

Тук гледам интересна дискусия се е заформила относно храненето. Видях, че си на 16 години(поне…

В крайна сметка за голяма тяга за мен трябва да си як целия. Със силни…

Recent pic :

STRONGLIFTS 5x5, wekk 8 , day 1(deloading week) 1) Клек - лост х 8 ,…

Така, днес по план трябваше тренировка, но този път реших да почивам и да не…

Малко рандъм днес, с 2 лични рекорда на високата тяга без колан. 1) Пулоувър -…

STRONGLIFTS 5x5, week 7, day 3 1) Клек - 4х5х 60,70,80,100кг ; 2х1х 120,130кг 2)…

STRONGLIFTS 5x5, week 7, day 2 1) Военна преса - 4х5х 70кг ; 1х5х65кг 2)…

[quote author="Boby_" date="1384877269"][quote author="MotoRRhead" date="1384876887"]Който се кефи - поздрав ! [/quote] Кефим се, кефим се.…