MotoRRhead
За днес няма да казвам какво съм замислил, за да не ми се объркат пак…
Old school strength trainingWeek 9, Rep day - Squats 1) Клек - 135кг х 6 за личен рекорд,…
Old school strength training3 дена работа,пиене и недоспиване, днес ще ходя да тренирам, пък да видим какво ще…
Old school strength trainingДнес доста добра тренировка направих, предвид че снощи ходих да поработя, не се бях наспал…
Old school strength trainingWeek 8, Rep day - Deadlift 1) Висока тяга - 3ки на 60,100,140,170,200,220кг(без фитили, личен…
Дневникът на Рони КолманАз миналия път иронично ти написах браво, ама верно ме кефиш, че си постоянен и…
Old school strength trainingДа му се невиди, пак непредвидени глупости, и то малко преди планираната ми тренировка, та…
Old school strength trainingSome heavy benches on the way !
Old school strength trainingОт вчерашната тренировка имам само едно нещо за отбелязване - личен рекорд на планковете(качих до…
Old school strength trainingWeek 7, Speed day - Deadlift 1) Тяга - 5х1х 100кг ; 1х120, 1х130кг(много грозна…
Дневникът на АчоЧестно казано, не че ми влиза в работата, но... Малко да поговорим за клека в…
Old school strength trainingWeek 7 , Repetition day - Bench press 1) Лежанка - 90кг х 5(дълбоки паузи)…
Old school strength trainingWeek 7, Heavy day - Squats 1) Клек - 140кг х 1 ; 155кг х…
Old school strength trainingHeavy ass squats on the way.
Old school strength trainingЗа днес лек клек(3х2х85кг и 2х1х100кг) , малко асистиращи за цвят(разгъване,сгъване,лег преса) и кардио.
Old school strength trainingДнес направих лека тяга до 115кг, след нея набирания неутрален хват, мечка, добро утро и…
Old school strength trainingДнес направих една лека лежанка, 8 серии, като "най-тежката" беше на 70кг. Асистиращи правих военни…
Old school strength trainingНек'ви такива работи .. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=eYXS8UAlwiY[/youtube]
Old school strength trainingThe return(малка непредвидена почивка поради лични причини, 3 дена плътна почивка, днес правих тежък клек…
Old school strength trainingWeek 6 - Heavy day - Deadlift 1) Тяга - 170кг х 5(тежеше ми днес…