MotoRRhead
STRONGLIFTS 5x5, week 4, day 3 1) Клек - 5х5х 40,60,80,100,115кг 2) Лег - 5х…
Тренировки за здравеИ тук да си отбележа още нещо, преди малко бях на лостовете и нещо се…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 4, day 2 1) Военна преса - 5х5х 55кг 2) Тяга -…
Тренировки за здравеЗа вчера две невписани раздвижвания на лостовете, за днес тренировката е : STRONGLIFTS 5x5, week…
Тренировки за здравеДнес ходих да направя една тренировка извън протокола и въпреки, че нещо нямаше тонус стана…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 3(всичко в пирамиди) 1) Лег - 4х5х 40,60,80,95кг ; 1х8х…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 2 1) Военна преса - 5х5х 50кг 2) Тяга -…
Клуб на чичкото 30+[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=c5PSfuyJHkY[/youtube] Здрасти, понеже отвреме навреме ти поглеждам дневника, това по-горе ли е пулоувър пресата, която…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1381743627"][quote author="MotoRRhead" date="1381742293"] Най-гнусното нещо днес(да се събудиш хремав - запушен нос и…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 1 1) Клек - 5х5х 100кг(+ 6та серия бонус, така…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 3 (малко размених местата днес) 1) Гребане - 5х5х 40,60,70,80,90кг…
Тренировки за здравеДнес пак ме хванаха лудите и се изкъртих в залата : 1) Набирания с неутрален…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 2 1) Клек - 3х5х75кг(по план 5х5 на -20% от…
Тренировки за здравеДнес раздвижих 2 пъти. Първия път 5 серии набирания широк неутрален по 6-8 повторения, втория…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 1 1) Клек - 5х5х 95кг(без колан) ; 1х5х 105кг(с…
Тренировки за здравеВчера почти никаква физическа активност, освен малко скачане на въже, днес раздвижих с 12 серии…
Тренировки за здравеМного яка тренировка днес : Stronglifts 5x5, week 1, day 3(пирамиди, само работните тежести записвам)…
Тренировки за здравеДнес направо се унищожих, непланирана тренировка, но нещо много агресия ми се насъбра и я…
Тренировки за здравеСутринта леко раздвижване на лостчетата, 50на набирания на 5 серии широк хват, на обяд тренировка…
Тренировки за здравеЕдно сутрешно разцъкване на лостчетата направих, 4 серии по 8 бройки с широк надхват и…