MotoRRhead
Ето и какво си спретнах за последния ден от програмата 5х5. Мислех да е по-лекичко,…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 2 1) Раменна преса седнал - 5х5х 35,45,55,65,75кг(леко ми беше,…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 1 1) Клек - 5х5х 60,60,80,100,110кг ; 3ка на 130(2рото…
Тренировки за здравеДнес отбелязвам една домашна тренировка(корем + разтягане) . Направих си един импровизиран ролер и в…
Тренировки за здравеВчера потренирах ръце(бицепс,трицепс и предмишница с много голям обем) + задни бедра. Направих замерване преди…
Тренировки за здравеДнескааа така : ден 3 от 5х5, седмица 11(поотклоних се от протокола малко де) 1)…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 11, day 2 1) Тяга - лост х10, 60х5, 100х3, 120х2, 140х2х1…
Тренировки за здравеДнес нямаше особено много физическа активност, поиграх час и малко баскетбол, усеща се подобрение в…
Пот и жица!Хм.. тук все хубави неща видях - Behemoth,Lamb of God, Gojira. Евала. :)
Тренировки за здравеДнес направих много мощна тренировка на почти никаква храна. STRONGLIFTS 5x5, week 11, day 1…
Тренировки за здравеСлагам си тук едно видео да си го преглеждам и преслушвам отвреме навреме, че е…
Тренировки за здравеДнес потренирах малко рандъм стъф : 1) 4 пъти супер серия Скрипец подхват и широко…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1386956394"][quote author="MotoRRhead" date="1386955673"][quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да…
Тренировки за здраве[quote author="Storm" date="1386955995"][quote author="MotoRRhead" date="1386955673"][quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1386954237"][quote author="MotoRRhead" date="1386943463"]155,160кг(пристигна ми новия колан и реших да го пробвам, 100,120 и…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 10, day 3 1) Клек - 5х5х 40,50,60,70,80кг ; 1х 100,120,140,155,160кг(пристигна ми…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 10, day 2 1) Раменна преса седнал - 5х5х 75кг 2) Тяга(конвенционална)…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 10, day 1 1) Клек - 5х5х 5,5,5, 4+1, 3+2 х 130кг(имаше…
Тренировки за здраве[quote author="Алекс Д." date="1386350210"]Извинявай, да те попитам колко време ти отнема една тренировка от типа…
Тренировки за здравеSTRONGLIFTS 5x5, week 9 , day 3 1) Лег(с пауза) - 5х5х 40,40,60,60,80кг; 1х5х100кг(лесно, личен…