MotoRRhead
THE CUBE METHOD Week 1 - Rep day - Bench 1) Лег - загрявка и…
Old school strength trainingИ сега най-якото - след максовете вчера не усещам никакъв дискомфорт/болежки, дори не се чувствам…
Old school strength training2 лични рекорда, рекорд в трибоя(предишните максове са ми в отделни тренировки, а сега всичко…
Old school strength trainingЕйй взех я тази лекарствена политика, че и даже малко не ми стигна за 6ца,…
Old school strength trainingПффф, днес е трети ден без тренировка и направо откачам, но утре имам доста неприятен…
Old school strength trainingДнес ми изтича картата и спретнах една тренировка ръце(рамо,трицепс и бицепс), с доста голям обем.…
Old school strength trainingЗа много години. Днес открих годината с тренировка, която не беше от най-добрите ми, чувствах…
Old school strength trainingДнес залата не работи и тренировка няма, поцъках сутринта час и половина баскетбол и това…
Old school strength trainingДнес набързо направих едно клекче и асистиращи, след 2 часа баскетбол с уморени крака и…
Old school strength trainingДо 3 януари ще тренирам като днес - едно базово движение до свежа единица +…
Old school strength trainingБлагодаря момчета, но има време и за още ! :)
Old school strength trainingСега да вкарам и резултатите от програмата 5х5, доста задоволителни са : ПРЕДИ ---> СЛЕД…
Дневникът на Рони КолманОт няколко дена се начетох на такива неща, че направо се чудя дали не ни…
Old school strength trainingЕто и какво си спретнах за последния ден от програмата 5х5. Мислех да е по-лекичко,…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 2 1) Раменна преса седнал - 5х5х 35,45,55,65,75кг(леко ми беше,…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 12, day 1 1) Клек - 5х5х 60,60,80,100,110кг ; 3ка на 130(2рото…
Old school strength trainingДнес отбелязвам една домашна тренировка(корем + разтягане) . Направих си един импровизиран ролер и в…
Old school strength trainingВчера потренирах ръце(бицепс,трицепс и предмишница с много голям обем) + задни бедра. Направих замерване преди…
Old school strength trainingДнескааа така : ден 3 от 5х5, седмица 11(поотклоних се от протокола малко де) 1)…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 11, day 2 1) Тяга - лост х10, 60х5, 100х3, 120х2, 140х2х1…