MotoRRhead
Deloading week Тренировка А : 1) Лег - 5х5х 40,40,60,60,80кг(всичките с пауза) 2) Клек -…
Old school strength trainingДнес направих една обща тренировка, не ми се описва всичко в детайли, за това накратко…
It's not over until i WIN!Честит имен ден адаш, пожелавам ти здраве и спортно дълголетие без травми !!
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 4, day 3 1) Клек - 5х5х 40,60,80,100,115кг 2) Лег - 5х…
Old school strength trainingИ тук да си отбележа още нещо, преди малко бях на лостовете и нещо се…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 4, day 2 1) Военна преса - 5х5х 55кг 2) Тяга -…
Old school strength trainingЗа вчера две невписани раздвижвания на лостовете, за днес тренировката е : STRONGLIFTS 5x5, week…
Old school strength trainingДнес ходих да направя една тренировка извън протокола и въпреки, че нещо нямаше тонус стана…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 3(всичко в пирамиди) 1) Лег - 4х5х 40,60,80,95кг ; 1х8х…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 2 1) Военна преса - 5х5х 50кг 2) Тяга -…
Клуб на чичкото 30+[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=c5PSfuyJHkY[/youtube] Здрасти, понеже отвреме навреме ти поглеждам дневника, това по-горе ли е пулоувър пресата, която…
Old school strength training[quote author="Boby_" date="1381743627"][quote author="MotoRRhead" date="1381742293"] Най-гнусното нещо днес(да се събудиш хремав - запушен нос и…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 1 1) Клек - 5х5х 100кг(+ 6та серия бонус, така…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 3 (малко размених местата днес) 1) Гребане - 5х5х 40,60,70,80,90кг…
Old school strength trainingДнес пак ме хванаха лудите и се изкъртих в залата : 1) Набирания с неутрален…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 2 1) Клек - 3х5х75кг(по план 5х5 на -20% от…
Old school strength trainingДнес раздвижих 2 пъти. Първия път 5 серии набирания широк неутрален по 6-8 повторения, втория…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 1 1) Клек - 5х5х 95кг(без колан) ; 1х5х 105кг(с…
Old school strength trainingВчера почти никаква физическа активност, освен малко скачане на въже, днес раздвижих с 12 серии…
Old school strength trainingМного яка тренировка днес : Stronglifts 5x5, week 1, day 3(пирамиди, само работните тежести записвам)…