MotoRRhead
STRONGLIFTS 5x5, week 3, day 3(всичко в пирамиди) 1) Лег - 4х5х 40,60,80,95кг ; 1х8х…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 2 1) Военна преса - 5х5х 50кг 2) Тяга -…
Клуб на чичкото 30+[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=c5PSfuyJHkY[/youtube] Здрасти, понеже отвреме навреме ти поглеждам дневника, това по-горе ли е пулоувър пресата, която…
Old school strength training[quote author="Boby_" date="1381743627"][quote author="MotoRRhead" date="1381742293"] Най-гнусното нещо днес(да се събудиш хремав - запушен нос и…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 3, day 1 1) Клек - 5х5х 100кг(+ 6та серия бонус, така…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 3 (малко размених местата днес) 1) Гребане - 5х5х 40,60,70,80,90кг…
Old school strength trainingДнес пак ме хванаха лудите и се изкъртих в залата : 1) Набирания с неутрален…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 2 1) Клек - 3х5х75кг(по план 5х5 на -20% от…
Old school strength trainingДнес раздвижих 2 пъти. Първия път 5 серии набирания широк неутрален по 6-8 повторения, втория…
Old school strength trainingSTRONGLIFTS 5x5, week 2, day 1 1) Клек - 5х5х 95кг(без колан) ; 1х5х 105кг(с…
Old school strength trainingВчера почти никаква физическа активност, освен малко скачане на въже, днес раздвижих с 12 серии…
Old school strength trainingМного яка тренировка днес : Stronglifts 5x5, week 1, day 3(пирамиди, само работните тежести записвам)…
Old school strength trainingДнес направо се унищожих, непланирана тренировка, но нещо много агресия ми се насъбра и я…
Old school strength trainingСутринта леко раздвижване на лостчетата, 50на набирания на 5 серии широк хват, на обяд тренировка…
Old school strength trainingЕдно сутрешно разцъкване на лостчетата направих, 4 серии по 8 бройки с широк надхват и…
Old school strength trainingНачало на Stronglifts 5x5(ще изкарам една встъпителна седмица). Week 1, day 1(пиша само работните серии,…
Old school strength trainingПреди малко раздвижих на лостовете, 10 серии по 6-8 набирания(5 серии с широк надхват и…
Old school strength trainingЕто и една прясна снимка от днес, така изглежда при мен 81 талия на 123…
Old school strength trainingИ втората тренировка за днес, на лостове : 1) ХСПУ - 3х 4,3,4 2) Силови…
Old school strength trainingДнес пак изригване. Тренировката е ръце и кардио : ТРИЦЕПС : 1) Лег с тесен…