MotoRRhead
Днес е 15ти ден откакто започнах по-стриктно хранене. Планирал съм си го зареждащ. Иначе резултатите…
Тренировки за здравеТрен В : Лежанка 1) Лежанка - серия с лоста, 40х8, 60х6, 80х4, 90х2, 100х2,…
Дневникът на Ачо[quote author="Иван Митин" date="1372409450"][quote author="Ачо" date="1372370778"]Кебабчета купени, другото си е месо и къде видя наденица…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренирай повече рамене и трицепси за лежанката. Също така си играй и с хвата -…
Тренировки за здравеTрен Б : Тяга 1) Тяга от земя - серия с лоста, 60х8, 80х6, 100х4,…
Дневникът на АчоМисля,че е крайно време да престанем да се хабим и да обясняваме на момчето как…
Тренировки за здравеReturn to PowerLifting Ре-адаптация Тренировка А : Клек 1) Заден клек - Серия с лоста,…
Тренировки за здравеВчера, освен това, което съм писал в предишния пост имаше още : 1) физическа работа(мъкнене…
Веселин ДойчевСпрямо постиженията ти от Джонито целите ми се струват напълно реални и постижими. Колко време…
Тренировки за здравеПреди малко привърших първата си тренировка за днес, кардио : В рамките на 7 минути…
Тренировки за здравеДнес без кардио, но преди малко бях на лостовете. Всичко си върви по план, 6ти…
Тренировки за здравеИ ви споделям тук една красота : [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=4RRiyab4cs4[/youtube]
Дневник на Владимир[quote author="dextermorgan" date="1371717246"] Такам, сравнение на 92кг ([size=1]преди 4 години[/size]) и 107кг ([size=1]преди месец[/size]) на…
Тренировки за здравеЕто го и днешното ми кардио : 1) В рамките на 5 минути максимален брой…
Тренировки за здравеДнес не правих сутрешно кардио, довечера ще има лостове.
Тренировки за здравеОт днес броя поне седмица без зала и тежки щанги, ще наблегна на кардиото и…
Тренировки за здравеТренировката днес : Горна част 1) Гърди / Гръб : СС 1 : Лег с…
Тренировки за здравеТрен В : Rep Bench 1) Тилен лег : -загрявка и адаптация - лост х…
Тренировки за здравеИ тъй като тази седмица ми е последната от първия ми цикъл по The Cube…
Тренировки за здравеТрен Б : Heavy Deadlifts 1) Тяга от земя : - загрявка и адаптация -…