MotoRRhead

30.09.24 г. Почивен. 01.10.24 г. Малко вкъщи с пудовките и малко лостове: 1) Кофички на…

Дидо, при 120кг на 178 см. - 45 см. е много малко за обиколка на…

28.09.24 г. Втората тренировка - малко гимнастика: 50 кофички - 40 набирания надхват - 60…

27.09.24 г. Почивен 28.09.24 г. 1) Клек - 3,3,4 х 240кг; 2) Лег - 3х3х200кг;…

[quote author="Гюлето" date="1727497172"][quote author="MotoRRhead" date="1727435528"] Успех, ще е интересно ако се эадържиш да вдигаш щанги…

След 8 години и половина беэ да пипаш лост, все пак си по-добре от едно…

26.09.24 г. Втората тренировка за днес: Бокс - дрилове на ъперкътника, след това 2-3 рунда…

26.09.24 г. - кофички - 3х40; - спринтове - 8х40м; - скок колене към гърди…

[quote author="Боян" date="1727201831"] И мазна и малка, макар и напомпана, но пък напомпана, макар и…

24.09.24 г. Бокс. 25.09.24 г. Лостове: 6 пъти - 25 набирания широк надхват - 40…

[quote author="D_M" date="1727153263"]Дрил.....често го срещам като понятие от спортуващи, но какво се има предвид.[/quote] Това…

22.09.24 г. Почивен 23.09.24 г. 1) Тяга - 3х5 на 260кг; 2) Раменна преса -…

20.09.24 г. Почивен 21.09.24 г. 1) Клек - 2х6х220кг; 8х220кг; 2) Лег норм. хват -…

18.09.24 г. Бокс, врат, корем. 19.09.24 г. По една макс серия на : лицеви опори…

17.09.24 г. ОФП на лостове - над 40 серии общо от набирания с различни хватове,…

[quote author="D_M" date="1726510914"] Да, не ми давайте акъли, че и на мен ми писна да…

Какви зависимости бе човек, говориш все едно си наркозависим, а то става въпрос за плюскане…

15.09.24 г. Бокс: ударна техника - различни комбинации на интервали (на ъперкътника), защити, работа с…

Днес не ми се вдигаха щанги и леко се скатах сутринта, по обяд ще направя…

13.09.24 г. Бокс и скачане на въже. 14.09.24 г. Щанги: 1) Клек - до 2х5…