MotoRRhead

04.10.24 г. Почивен, само разтягане и мачкане. Направих една цялостна оценка на моментната форма днес,…

[quote author="Гюлето" date="1727945144"]Повече от много! И то съчетано с другите упражнения за макс бройки... В…

[quote author="Гюлето" date="1727944426"]Бах тия пудовки....да не са кухи?! 😳[/quote] Защо, много ли ти се струват…

02.10.24 г. Двуразово бокс. Сутринта техника, следобяд спаринг. 03.10.24 г. Макс бройки: - кофички -…

[quote author="Ivan" date="1727770587"][quote author="MotoRRhead" date="1727768957"]За да не давам пример със себе си, този път ще…

Не всичко е до калории, това твърдение е доказано многократно като грешно. Примери на форума…

[quote author="Гюлето" date="1727765319"]Алкохола сам по себе си няма да те направи дебел! Проблема е, че…

[quote author="nervak" date="1727762723"]Разбира се,алкохола не е в тези сметки...той не пречи ,когато е в разумни…

30.09.24 г. Почивен. 01.10.24 г. Малко вкъщи с пудовките и малко лостове: 1) Кофички на…

Дидо, при 120кг на 178 см. - 45 см. е много малко за обиколка на…

28.09.24 г. Втората тренировка - малко гимнастика: 50 кофички - 40 набирания надхват - 60…

27.09.24 г. Почивен 28.09.24 г. 1) Клек - 3,3,4 х 240кг; 2) Лег - 3х3х200кг;…

[quote author="Гюлето" date="1727497172"][quote author="MotoRRhead" date="1727435528"] Успех, ще е интересно ако се эадържиш да вдигаш щанги…

След 8 години и половина беэ да пипаш лост, все пак си по-добре от едно…

26.09.24 г. Втората тренировка за днес: Бокс - дрилове на ъперкътника, след това 2-3 рунда…

26.09.24 г. - кофички - 3х40; - спринтове - 8х40м; - скок колене към гърди…

[quote author="Боян" date="1727201831"] И мазна и малка, макар и напомпана, но пък напомпана, макар и…

24.09.24 г. Бокс. 25.09.24 г. Лостове: 6 пъти - 25 набирания широк надхват - 40…

[quote author="D_M" date="1727153263"]Дрил.....често го срещам като понятие от спортуващи, но какво се има предвид.[/quote] Това…

22.09.24 г. Почивен 23.09.24 г. 1) Тяга - 3х5 на 260кг; 2) Раменна преса -…