MotoRRhead
Сутрешно тегло 98кг, т.е. за последния месец съм наддал още 3кг или + 6кг за…
Тренировки за здраве2-3 дена активна почивка ще има, ядене, лежане и разтягане отвреме-навреме. След това атака на…
Тренировки за здравеТренировка - трибой 1) Клек - 6х40, 5х60, 3х80, 3х90, 2х100, 2х100, 2х105кг 2) Лег…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 2х5х40кг - снач пул - 2х5х60кг 2) Силово…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Сумо тяга - 5х5х140кг(не ми тежаха особено) 2) Наклонен лег -…
Тренировки за здравеДнес цялата задна верига е тотал щета, а пък вчера регенерирах ЦНС-то от макса на…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - до 1х195кг(л.р., преди това 1ци на 100,120,150,160кг) 2)…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х80кг 2) Лежанка - 3х3х80 ; 3х3х90кг Асистиращи…
Тренировки за здраве[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BnJXmDtLX-E[/youtube]
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. МариновАз пък само едно не разбирам - какво ви влиза на вас в работата как…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1) Рак пулове - 3х2х100,140,160 , 1х190(до тука без фитили, ама мазолите…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЯк си братле, но недей с тази техника на тягата. Преди време и аз правех…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Силово изхвърляне - 3х5х30,40,50кг ; 1х60кг 2) Силово обръщане - 3х5х60,70,70кг…
Тренировки за здравеДнес с малко понатегнати задни бедра, обаче пък кръста и гърба се държат добре !…
Тренировки за здраве[quote author="Breackk" date="1352994982"]Храната,как е :) Защо не вписваш и нея ?[/quote] Понеже няма много за…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 1ци от 100 до 180кг през 10(100,110,120...) 2)…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1352965992"]http://fitbie.msn.com/get-fit/tips/6-dangerous-exercises-you-should-never-do/tip/3 Смятайте какви олигофрени има за треньори зад Океана...и това са тренери на…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - 5х60, 4х80, 3х90, 3х95, 2х100, 1х110, 1х120кг(л.р.) 2)…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 1х40,1х50,1х60, 1х62.5кг(л.р.) 2) Силово обръщане - 2х60, 1х70,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1352477629"]За да имам стимул,поставям малко цели до края на годината. [strong]Тяга 200,сега имам…