MotoRRhead

Днес тренировката ще е двуразова и е разбита на две, едната сумо тяга, едната наклонен…

Деа, май успях един път да го стегна като хората тоя гръб..

Е*аси, тяга + набиране + гребане = на другия ден усещаш всичко от трапеца до…

Тренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х3х120кг; 1х2х140кг(всичко със стоп на земята) 2) Преден…

В момента 93кг сутрин на гладно.

Тренировка А: 1) Заден клек - 9х3х85кг ; 1х4х87.5кг 2)Лежанка - 6х3х92.5кг ; 1х4х95кг Асистиращи…

Днес с доволна треска в трапец и еректори. Пуснах един планк, изкарах 2:40, но много…

Тренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х3х40кг ; 1х50кг 2)Силово обръщане - 3х3х60кг ; 1х80кг…

Тренировка В : 1) Сумо тяга - пирамида с 3ки от 100 до 125кг през…

[quote author="James Hinks" date="1349785580"][quote author="MotoRRhead" date="1349785288"]На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона…

На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона на другите упражнения.

И малко снимки да вкарам, 2 от тях са от днес, една е по-стара. Деа…

Днес отидох да направя една възстановителна тренка, че нещо ми се тренираше, то взе че…

Тренировка Б : стигнах в залата доста подгрял, че доста работи имаше да се свършат…

Не че нещо, ама ако стриктните шръгове мязат на ‘ODD FORM OF PUBLIC MASTURBATION’‘ ,…

Тренировка А : 1)Заден клек - 10х3х80кг(даже на последната серия 4) 2) Лег - 7х3х90кг…

Аз пък помислих, че имаш нещо друго предвид. Както и да е, мисля, че просто…

Ами не те разбрах особено добре, но пък и не знам как правиш заключения без…

2 дена смятам да направя пълна почивка(за днес ясно, но и утре ще почивам) ,…

Ужасен ден днес, много нерви, вечерта отидох и се доразбих в залата(извънредна тренировка). Конвенц. тяга…