MotoRRhead
[quote author="Димо Йорданов" date="1359113843"]Браво,братле.Сега гледам снимката,дето си я качил преди 1-2 седмици.Бая си заякнал,давай само…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - 60 х 3,2 ; 70х2, 80х2, 90х2(спийд пулове,…
Old school strength trainingСПИЙД СЕДМИЦА Тренировка А : 1) Заден клек - 4х3х 40,50,60,60кг 2) Лицеви опори -…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 5,3 х 60кг, 2х100,…
Old school strength trainingТЕЖКА СЕДМИЦА Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 5х40, 3х60,…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Рак пул - загрявка и адаптация - 8,6 х 60кг, 2х100,…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 60х 3,2 ; 80х1,…
Old school strength training[quote author="NightCrawler" date="1358255404"]Трапеца е брутален,евала!!![/quote] Мерси :)
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1358249212"]Защо клека не го натиснеш малко ? Даже не много малко...[/quote] Аз…
Old school strength trainingЕто и една снимка на сегашното ми телосложение. 43 и малко ръка, 70 бедро, 123…
Old school strength trainingСРЕДНО ТЕЖКА СЕДМИЦА Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 5х40,…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Рак пул - загрявка - някви серии на 60 и 80кг…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка на 40кг , 2-3 серии - работни…
Me, Myself and IronМани ги тези Rammstein, щом си фен на техникал дет-а, ето ти нещо от мене…
Old school strength trainingСпийд седмица Тренировка А : 1) Заден клек - загрявка на 20 и 30кг -…
Old school strength trainingТренировка В : малка промяна днес, че нещо пак ми се дърпаше тяга 1)Тяга -…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенц. тяга - загрявка и адаптация - 3х60, 2х100, 1х100, 1х130кг…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - загрявка и адаптация - 3х60,2х70,2х80, 1х90 - работни…
Old school strength trainingАбе днес трябваше да тренирам, ама раменете и колената нещо не са в най-доброто състояние,…
Old school strength trainingТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - загрявка - лост, 2ки на 30 - работни…