MotoRRhead
В момента 93кг сутрин на гладно.
Тренировки за здравеТренировка А: 1) Заден клек - 9х3х85кг ; 1х4х87.5кг 2)Лежанка - 6х3х92.5кг ; 1х4х95кг Асистиращи…
Тренировки за здравеДнес с доволна треска в трапец и еректори. Пуснах един планк, изкарах 2:40, но много…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х3х40кг ; 1х50кг 2)Силово обръщане - 3х3х60кг ; 1х80кг…
Тренировки за здравеТренировка В : 1) Сумо тяга - пирамида с 3ки от 100 до 125кг през…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1349785580"][quote author="MotoRRhead" date="1349785288"]На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНа мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона на другите упражнения.
Тренировки за здравеИ малко снимки да вкарам, 2 от тях са от днес, една е по-стара. Деа…
Тренировки за здравеДнес отидох да направя една възстановителна тренка, че нещо ми се тренираше, то взе че…
Тренировки за здравеТренировка Б : стигнах в залата доста подгрял, че доста работи имаше да се свършат…
Holdin' It DownНе че нещо, ама ако стриктните шръгове мязат на ‘ODD FORM OF PUBLIC MASTURBATION’‘ ,…
Тренировки за здравеТренировка А : 1)Заден клек - 10х3х80кг(даже на последната серия 4) 2) Лег - 7х3х90кг…
Тренировки за здравеАз пък помислих, че имаш нещо друго предвид. Както и да е, мисля, че просто…
Тренировки за здравеАми не те разбрах особено добре, но пък и не знам как правиш заключения без…
Тренировки за здраве2 дена смятам да направя пълна почивка(за днес ясно, но и утре ще почивам) ,…
Тренировки за здравеУжасен ден днес, много нерви, вечерта отидох и се доразбих в залата(извънредна тренировка). Конвенц. тяга…
Тренировки за здравеТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 4х30,3х40, 3х50, 1х60кг 2)Силово обръщане - 1х70,1х80,1х90кг(личен рекорд) ,…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Madboy" date="1349123561"]Добре, обясни ми защо според теб това е " истинската тяга с прави…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Кънин" date="1349123018"][quote author="Old Timer" date="1349122505"][quote author="Madboy" date="1349122345"]Искаш ли да ти снимам "истинска мъртва тяга"…
Тренировки за здравеРавносметката за 1 месец по тази система ми е 1кг нагоре - 93.