MotoRRhead
Втора тренировка вечерта към 7 и 30 : Заден клек - 5,4,2 х 20,40,60кг ;…
Тренировки за здравеТренировка - Крака Заден клек - 3х10,4,4х20,40,60кг(загрявка и адаптация) ; 2х4х80кг(работни) - тежичък клека нещо…
Тренировки за здравеОтбелязвам още една тренировка за ръце днес, вкъщи с дъмбела, добри супер серии направих, и…
Тренировки за здравеТренировка Ръце СС 1: Лег с тесен хват / Сгъване с прав лост 1) 8х40…
Тренировки за здравеОтбелязвам и една лостаджийска тренировка за днес, не съм броял точно, но към 60-70 набирания…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1344167443"][quote author="MotoRRhead" date="1344146780"][quote author="Радостин Радев" date="1344126545"]Току-що изядох половин кило сладолед.[/quote] После не…
Тренировки за здравеТренировка - Гръб,гърди СС 1 - Гребане с щанга в надхват / Лег с щанга…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1344126545"]Току-що изядох половин кило сладолед.[/quote] После не се чуди защо корема е…
Тренировки за здравеСамо че дъмбела не е 20 а 13кг, измерих го няколко пъти и все толкова…
Тренировки за здравеДнес ще се сдобия с един 20килограмов дъмбел, така че ще правя и някакви кондиции…
Тренировки за здравеТренировка - Рамо,трапец РАМО Военна преса прав Загрявка - 3,2,2 х 30,35,40кг Работни - 1,1,1,1,1…
Тренировки за здравеАха, сещам се, нещо подобно правя, когато по време на тренировка много ми се нагърмят…
Тренировки за здравеЩе пробвам и с фитили, понеже другия път мисля да почина от заден клек и…
Тренировки за здравеТренировка - Крака Заден клек Загрявка - 3,2,2,1 х 30,40,50,60кг Работни - 1,1,1,1 х 70,80,90,105кг…
Тренировки за здравеТаа...днес трябваше да почивам, обаче не се сдържах и преди малко се замъкнах до залата…
Тренировки за здравеTренировка - Гръб,бицепс ГРЪБ Тяга Загрявка - 3,3,3 х 30,40,50 ; 1,1,1 х 60,80,100кг Работни…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)Ти на 185см си мислиш, че са ти дълги ръцете и ти трудно на лега..…
Тренировки за здравеТренировка - Гърди,трицепс ГЪРДИ Тилен лег с щанга Загрявка - 3,3,2 х 30,40,50кг ; 1,1,1…
Тренировки за здравеВчера малко лостове, супер серии Кофи с набирания, съответно по 12, 10 и 8 на…
Тренировки за здравеДнес тренировка с кръгове 1 кръг - 3 пъти Лег(хват малко по-широк от раменете) -…