MotoRRhead
Днес тренировка за рамо и трапец Раменна преса седнал на смит машина - 12,8,8 х…
Тренировки за здравеДнес тренирах крака Заден клек - 10,5,5,2,2 х 20,30,40,50,60кг(загрявка и адаптация) ; 5х80, 6х70, 7х60кг(работни)…
Тренировки за здравеПускам едни последни мерки преди есента и зимата, въпреки, че тогава съм решил да наблегна…
Тренировки за здравеГърди и бицепс Тилен лег с щанга - 2х80, 1х100, 1х110, 1х120кг Тилен лег с…
Тренировки за здравеИ една снимка от тези дни, малко кофти светлина, но дава представа за моментната форма…
Тренировки за здравеПак 2 дена почивка, ходих малко из Северозападна България да си видя роднините, та беше…
Тренировки за здравеТренировка - Рамо,трапец Военна преса прав - 3х5х50,60, 62.5кг Разтваряне встрани с дъмбели - 3х8,6,6…
Тренировки за здравеДнес тренировка за крака в нова зала. Заден клек - 12,3,2,2 х 20,40,60,60(загрявка и адаптация)…
Тренировки за здравеДнес лостаджийска тренировка, около 25 серии общо, кофи на широка и тясна успоредка, набирания всякакъв…
Тренировки за здраве2 дена пълна почивка и преди малко направо се размазах : Гърди,гръб,трицепс,бицепс ГЪРДИ Тилен лег…
Тренировки за здравеЗа кеф и за разнообразие.
Тренировки за здравеИИ много яка тренировка стана, супер доволен съм, яка компания, много доволно. Та към тренировката…
Тренировки за здравеДовечера ще тренирам в нова зала, та ще метна една раздвижваща тренировка клек,лег,тяга, военна преса/изтласкване,…
Тренировки за здравеДнес метнах 2 леки томашни тренировки за рамо, в едната вкарах и трицепс. Утре си…
Тренировки за здравеТренировка - Крака,корем Лег преса - 3х10,8,6 х 100, 120, 150кг Заден клек - 4х3х…
Тренировки за здравеТренировка - ГЪРДИ,Трицепс ГЪРДИ Тилен лег с щанга(широк хват) - 5ци на 30 и 40,…
Тренировки за здраве[quote author="Boby_" date="1344692260"]Всеки път, като отварям тоя дневник, си мисля, че е дневникът на Веско.…
Тренировки за здравеТренировка - ГРЪБ,Бицепс ГРЪБ Сумо тяга - някакви серии с лоста и с 50кг да…
Тренировки за здравеВтора тренировка - у дома, с дъмбел 13кг 3 кръга от : 1)Изхвърляне с 1…
Тренировки за здравеТренировка Рамене и трапец РАМЕНЕ 1)Раменни преси с дъмбели седнал - 2х4х30кг 2)Преси с щанга…