MotoRRhead
Тренировка А: 1) Заден клек - 9х3х85кг ; 1х4х87.5кг 2)Лежанка - 6х3х92.5кг ; 1х4х95кг Асистиращи…
Old school strength trainingДнес с доволна треска в трапец и еректори. Пуснах един планк, изкарах 2:40, но много…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х3х40кг ; 1х50кг 2)Силово обръщане - 3х3х60кг ; 1х80кг…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - пирамида с 3ки от 100 до 125кг през…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1349785580"][quote author="MotoRRhead" date="1349785288"]На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНа мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона на другите упражнения.
Old school strength trainingИ малко снимки да вкарам, 2 от тях са от днес, една е по-стара. Деа…
Old school strength trainingДнес отидох да направя една възстановителна тренка, че нещо ми се тренираше, то взе че…
Old school strength trainingТренировка Б : стигнах в залата доста подгрял, че доста работи имаше да се свършат…
Holdin' It DownНе че нещо, ама ако стриктните шръгове мязат на ‘ODD FORM OF PUBLIC MASTURBATION’‘ ,…
Old school strength trainingТренировка А : 1)Заден клек - 10х3х80кг(даже на последната серия 4) 2) Лег - 7х3х90кг…
Old school strength trainingАз пък помислих, че имаш нещо друго предвид. Както и да е, мисля, че просто…
Old school strength trainingАми не те разбрах особено добре, но пък и не знам как правиш заключения без…
Old school strength training2 дена смятам да направя пълна почивка(за днес ясно, но и утре ще почивам) ,…
Old school strength trainingУжасен ден днес, много нерви, вечерта отидох и се доразбих в залата(извънредна тренировка). Конвенц. тяга…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 4х30,3х40, 3х50, 1х60кг 2)Силово обръщане - 1х70,1х80,1х90кг(личен рекорд) ,…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Madboy" date="1349123561"]Добре, обясни ми защо според теб това е " истинската тяга с прави…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Кънин" date="1349123018"][quote author="Old Timer" date="1349122505"][quote author="Madboy" date="1349122345"]Искаш ли да ти снимам "истинска мъртва тяга"…
Old school strength trainingРавносметката за 1 месец по тази система ми е 1кг нагоре - 93.
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 1,1,1,1,1,1,1,1 х 110,120,140,150,160,170,140,120 ; 4х5х90кг 2)Полулег с щанга…