MotoRRhead
Тренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 1х40,1х50,1х60, 1х62.5кг(л.р.) 2) Силово обръщане - 2х60, 1х70,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1352477629"]За да имам стимул,поставям малко цели до края на годината. [strong]Тяга 200,сега имам…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 5х90, 4х110, 3х130, 2х150, 1х160, 1х170кг 2) Наклонен…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 5х100, 4х120, 3х140, 2х160, 1х170, 1х175кг 2) Преден…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1352224881"]6 новмери 2012 г вторник 94 кг се претеглих днеска,седя толкова от 2…
Powerlifting meet,November 3,Super Training Gym ![quote author="gips" date="1352194019"] Не знам защо @allwillendinterror го чакаше с толкова голямо нетърпение.[/quote] Предполагам той…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 5х60, 4х80, 3х90, 1х100, 1х110, 1х117.5кг(л.р.) 2) Лежанка…
Old school strength trainingВреме е да поставя едни окончателни цели в цифри (до Нова Година) : Клек -…
Powerlifting meet,November 3,Super Training Gym ![quote author="Vintage" date="1352043637"]Ко стана на състезанието?аз го изпуснах само гледам сутринта ,че george leeman пулнал…
Нов дневник :)[quote author="Teen Power" date="1352038670"][quote author="gazena gadinka" date="1351975754"] [size=4]За да качваш мускулна маса ти трябва[/size] протеин…
Old school strength trainingТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 5х30, 3х40, 3х50, 2х55кг 2) Силово обръщане -…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 5х90, 5х100, 5х110, 5х120, 5х130, 3х150кг 2) Полулег…
Old school strength trainingСутрешно тегло 95кг, т.е. + 3кг за 2 месеца по тази система.
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 5х90, 5х110, 5х130, 5х140, 5х150кг 2) Преден клек…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 5х60, 5х70, 5х80, 5х85, 5х90, 4х95кг(дотегна и не…
Old school strength trainingВчера имах имен ден и съответно ядох като прасе(в следствие на което обаче не се…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 2х90, 1х110, 1х120, 1х130, Дроп 1х150 - 1х130…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 3х60,2х100, 1х130, 1х160, 1х190(л.р.) , 2х1х160, 1х130, 2х100кг 2)Преден…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="gotcha" date="1351072403"]Нещо не разбирам на някои движения правиш по няколко серии в кръга ли?…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 1х80,90,100,112.5(л.р.) , 1х110, 4х1х100, 2х3х90кг 2) Лежанка -…