MotoRRhead
[quote author="gotcha" date="1351072403"]Нещо не разбирам на някои движения правиш по няколко серии в кръга ли?…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 1х80,90,100,112.5(л.р.) , 1х110, 4х1х100, 2х3х90кг 2) Лежанка -…
Old school strength trainingТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 2х3х42.5кг 2) Силово обръщане - 2х3х65кг 3) Изтласкване…
Old school strength trainingТренировка 2 : 1) Полулег с щанга - 4х3х82.5кг ; 2х3х87.5кг Асистиращи : Лег с…
Old school strength trainingДнес тренировката ще е двуразова и е разбита на две, едната сумо тяга, едната наклонен…
Old school strength trainingДеа, май успях един път да го стегна като хората тоя гръб..
Old school strength trainingЕ*аси, тяга + набиране + гребане = на другия ден усещаш всичко от трапеца до…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х3х120кг; 1х2х140кг(всичко със стоп на земята) 2) Преден…
Old school strength trainingВ момента 93кг сутрин на гладно.
Old school strength trainingТренировка А: 1) Заден клек - 9х3х85кг ; 1х4х87.5кг 2)Лежанка - 6х3х92.5кг ; 1х4х95кг Асистиращи…
Old school strength trainingДнес с доволна треска в трапец и еректори. Пуснах един планк, изкарах 2:40, но много…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х3х40кг ; 1х50кг 2)Силово обръщане - 3х3х60кг ; 1х80кг…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - пирамида с 3ки от 100 до 125кг през…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1349785580"][quote author="MotoRRhead" date="1349785288"]На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНа мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона на другите упражнения.
Old school strength trainingИ малко снимки да вкарам, 2 от тях са от днес, една е по-стара. Деа…
Old school strength trainingДнес отидох да направя една възстановителна тренка, че нещо ми се тренираше, то взе че…
Old school strength trainingТренировка Б : стигнах в залата доста подгрял, че доста работи имаше да се свършат…
Holdin' It DownНе че нещо, ама ако стриктните шръгове мязат на ‘ODD FORM OF PUBLIC MASTURBATION’‘ ,…
Old school strength trainingТренировка А : 1)Заден клек - 10х3х80кг(даже на последната серия 4) 2) Лег - 7х3х90кг…