MotoRRhead
Вчера имах имен ден и съответно ядох като прасе(в следствие на което обаче не се…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 2х90, 1х110, 1х120, 1х130, Дроп 1х150 - 1х130…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 3х60,2х100, 1х130, 1х160, 1х190(л.р.) , 2х1х160, 1х130, 2х100кг 2)Преден…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="gotcha" date="1351072403"]Нещо не разбирам на някои движения правиш по няколко серии в кръга ли?…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 1х80,90,100,112.5(л.р.) , 1х110, 4х1х100, 2х3х90кг 2) Лежанка -…
Old school strength trainingТренировка Г : 1) Силово изхвърляне - 2х3х42.5кг 2) Силово обръщане - 2х3х65кг 3) Изтласкване…
Old school strength trainingТренировка 2 : 1) Полулег с щанга - 4х3х82.5кг ; 2х3х87.5кг Асистиращи : Лег с…
Old school strength trainingДнес тренировката ще е двуразова и е разбита на две, едната сумо тяга, едната наклонен…
Old school strength trainingДеа, май успях един път да го стегна като хората тоя гръб..
Old school strength trainingЕ*аси, тяга + набиране + гребане = на другия ден усещаш всичко от трапеца до…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х3х120кг; 1х2х140кг(всичко със стоп на земята) 2) Преден…
Old school strength trainingВ момента 93кг сутрин на гладно.
Old school strength trainingТренировка А: 1) Заден клек - 9х3х85кг ; 1х4х87.5кг 2)Лежанка - 6х3х92.5кг ; 1х4х95кг Асистиращи…
Old school strength trainingДнес с доволна треска в трапец и еректори. Пуснах един планк, изкарах 2:40, но много…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х3х40кг ; 1х50кг 2)Силово обръщане - 3х3х60кг ; 1х80кг…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - пирамида с 3ки от 100 до 125кг през…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1349785580"][quote author="MotoRRhead" date="1349785288"]На мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНа мен легът ти ми изглежда напълно нормален на фона на другите упражнения.
Old school strength trainingИ малко снимки да вкарам, 2 от тях са от днес, една е по-стара. Деа…
Old school strength trainingДнес отидох да направя една възстановителна тренка, че нещо ми се тренираше, то взе че…