MotoRRhead
Тренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 8х5х90кг 2)Преден клек - 4х5х45кг, 3х5х50кг Асистиращи : 1)…
Тренировки за здравеТоку що направих едно планкче, издържах 1:50мин без да отказвам напълно, май има няква сила…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - 8х5х65кг 2) Лежанка - 6х5х75кг СС заден клек…
Тренировки за здравеДнеска стабилен баскетбол, час и половина може би, имаше скачане,тичане,стрелби,забивки, абе въобще от всичко.
Тренировки за здравеВчера направих и още една тренировка вкъщи с дъмбела, по 25 изхвърляние и обръщания на…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1347110065"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xBvwR3Ztt3k[/youtube] от вчера[/quote] Браво момче, клека радва !
Тренировки за здравеТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х5х 30,40,45кг 2)Силово обръщане - 3х5,5,4 х 50,60,70кг 3)Военна…
Тренировки за здравеХраненето вчера и днес е под всякаква критика(прекалено много въглени и калории, но така е…
Тренировки за здравеБлагодарско ! Към тренировката днес: Тренировка В 1) Сумо тяга - 8х5х70кг 2) Лег -…
Тренировки за здравеТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х80кг 2) Преден клек - 4х5х40кг, 3х5х45кг Асистиращи…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1346597237"]! Погледни какво правят 15годишните - пушат трева и се чудят каква…
Тренировки за здравеТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х60кг, 1х7х60кг 2)Лег - 5х5х65кг, 1х7х70кг СС клек…
Тренировки за здравеБлагодаря за включването,определено не възразявам, чуждите мнение могат да ми бъдат полезни. Относно олимпийските движения,…
Тренировки за здравеИ така, ето как съм замислил да продължа по-нататък : тренировки през ден(1 тренирам, 1…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346429670"]Не мисля,95 си тежаха стабилно,посредата зацепих леко като ги вдигах,освен ако не се…
Holdin' It DownРано или късно ще ги бутнеш, търпение и постоянство. Пък и се чудя, дали при…
Тренировки за здравеДнес тренировка за рамо и трапец Раменна преса седнал на смит машина - 12,8,8 х…
Тренировки за здравеДнес тренирах крака Заден клек - 10,5,5,2,2 х 20,30,40,50,60кг(загрявка и адаптация) ; 5х80, 6х70, 7х60кг(работни)…
Тренировки за здравеПускам едни последни мерки преди есента и зимата, въпреки, че тогава съм решил да наблегна…
Тренировки за здравеГърди и бицепс Тилен лег с щанга - 2х80, 1х100, 1х110, 1х120кг Тилен лег с…