MotoRRhead
Аз пък помислих, че имаш нещо друго предвид. Както и да е, мисля, че просто…
Old school strength trainingАми не те разбрах особено добре, но пък и не знам как правиш заключения без…
Old school strength training2 дена смятам да направя пълна почивка(за днес ясно, но и утре ще почивам) ,…
Old school strength trainingУжасен ден днес, много нерви, вечерта отидох и се доразбих в залата(извънредна тренировка). Конвенц. тяга…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 4х30,3х40, 3х50, 1х60кг 2)Силово обръщане - 1х70,1х80,1х90кг(личен рекорд) ,…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Madboy" date="1349123561"]Добре, обясни ми защо според теб това е " истинската тяга с прави…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Кънин" date="1349123018"][quote author="Old Timer" date="1349122505"][quote author="Madboy" date="1349122345"]Искаш ли да ти снимам "истинска мъртва тяга"…
Old school strength trainingРавносметката за 1 месец по тази система ми е 1кг нагоре - 93.
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 1,1,1,1,1,1,1,1 х 110,120,140,150,160,170,140,120 ; 4х5х90кг 2)Полулег с щанга…
Old school strength trainingДнес със сериозна мускулна треска в трапец, среден сектор на гърба,еректори. Поне хамстринговете и глутеуса…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 8х5х100кг ; 1х12х120кг 2)Преден клек - 7х5х55кг Асистиращи :…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 9х5х72.5кг 2) Лег - 7х5х80кг Асистиращи : 1)…
Old school strength trainingПри мен обратното - колкото по-ниско, толкова по-стабилно. Относно изхвърлянето - не знам кое точно…
Old school strength trainingТренировка Г : днес малко хаотична тренировка, понеже исках да наблегна на техниката на Олитата.…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 7х5х80кг; 3х5х85кг, 1х11х100кг 2) Полулег с щанга -…
Calisthenics progressionХей, голяма дискусия се е заформила след моя коментар. Да се изкажа и аз за…
Calisthenics progressionНе мислиш ли че има някаква причина за тези болки в сухожилия,връзки и прочие? Може…
Old school strength trainingОтбелязвам и една лежанка в края на тренировката, свежа. Сериите бяха - 3х40,2х50, 1,1,1,1,1 х…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х95кг 2) Преден клек - 5х5х50кг; 2х5х55кг След…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="allwillendinterror" date="1348148626"]Баси,значи аз за 183 и 84кг съм лек.Па и съм по-мазен от Славко...и…