MotoRRhead
Току що направих едно планкче, издържах 1:50мин без да отказвам напълно, май има няква сила…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 8х5х65кг 2) Лежанка - 6х5х75кг СС заден клек…
Old school strength trainingДнеска стабилен баскетбол, час и половина може би, имаше скачане,тичане,стрелби,забивки, абе въобще от всичко.
Old school strength trainingВчера направих и още една тренировка вкъщи с дъмбела, по 25 изхвърляние и обръщания на…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1347110065"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xBvwR3Ztt3k[/youtube] от вчера[/quote] Браво момче, клека радва !
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х5х 30,40,45кг 2)Силово обръщане - 3х5,5,4 х 50,60,70кг 3)Военна…
Old school strength trainingХраненето вчера и днес е под всякаква критика(прекалено много въглени и калории, но така е…
Old school strength trainingБлагодарско ! Към тренировката днес: Тренировка В 1) Сумо тяга - 8х5х70кг 2) Лег -…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х80кг 2) Преден клек - 4х5х40кг, 3х5х45кг Асистиращи…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1346597237"]! Погледни какво правят 15годишните - пушат трева и се чудят каква…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х60кг, 1х7х60кг 2)Лег - 5х5х65кг, 1х7х70кг СС клек…
Old school strength trainingБлагодаря за включването,определено не възразявам, чуждите мнение могат да ми бъдат полезни. Относно олимпийските движения,…
Old school strength trainingИ така, ето как съм замислил да продължа по-нататък : тренировки през ден(1 тренирам, 1…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346429670"]Не мисля,95 си тежаха стабилно,посредата зацепих леко като ги вдигах,освен ако не се…
Holdin' It DownРано или късно ще ги бутнеш, търпение и постоянство. Пък и се чудя, дали при…
Old school strength trainingДнес тренировка за рамо и трапец Раменна преса седнал на смит машина - 12,8,8 х…
Old school strength trainingДнес тренирах крака Заден клек - 10,5,5,2,2 х 20,30,40,50,60кг(загрявка и адаптация) ; 5х80, 6х70, 7х60кг(работни)…
Old school strength trainingПускам едни последни мерки преди есента и зимата, въпреки, че тогава съм решил да наблегна…
Old school strength trainingГърди и бицепс Тилен лег с щанга - 2х80, 1х100, 1х110, 1х120кг Тилен лег с…
Old school strength trainingИ една снимка от тези дни, малко кофти светлина, но дава представа за моментната форма…