MotoRRhead
[quote author="trancemater" date="1348064734"]Що ми се струва, че ти е леко?[/quote] Ами увеличавам тежестите всяка тренировка,…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 8х5х70кг ; 1х7х75кг 2) Лег - 6х5х77.5кг ;…
Old school strength training[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0VgO3RuaPRo[/youtube] Който му харесва да се чувства поздравен.
Old school strength trainingТренировка Г: 1)Изхвърляне с дъмбел - 3х5,5,3 х 15,20,25кг(килограмите и повторенията са на ръка) 2)Обръщане…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 8х5х75кг ; 10х90кг 2) Наклонен лег - 3х5х60кг,…
Old school strength trainingДнеска със стабилна тресчица от лостовете, малко по бицепсите и трицепсите и по-сериозно по гърба,…
Old school strength trainingВтора тренировка за днес, пояс : СС 1) 1мин планк / 15 хиперекстензии 2) 1мин…
Old school strength trainingДнеска си спретнах една много доволна лостаджийска, че се видях с едно приятелче, с което…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 8х5х90кг 2)Преден клек - 4х5х45кг, 3х5х50кг Асистиращи : 1)…
Old school strength trainingТоку що направих едно планкче, издържах 1:50мин без да отказвам напълно, май има няква сила…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 8х5х65кг 2) Лежанка - 6х5х75кг СС заден клек…
Old school strength trainingДнеска стабилен баскетбол, час и половина може би, имаше скачане,тичане,стрелби,забивки, абе въобще от всичко.
Old school strength trainingВчера направих и още една тренировка вкъщи с дъмбела, по 25 изхвърляние и обръщания на…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1347110065"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xBvwR3Ztt3k[/youtube] от вчера[/quote] Браво момче, клека радва !
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х5х 30,40,45кг 2)Силово обръщане - 3х5,5,4 х 50,60,70кг 3)Военна…
Old school strength trainingХраненето вчера и днес е под всякаква критика(прекалено много въглени и калории, но така е…
Old school strength trainingБлагодарско ! Към тренировката днес: Тренировка В 1) Сумо тяга - 8х5х70кг 2) Лег -…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х80кг 2) Преден клек - 4х5х40кг, 3х5х45кг Асистиращи…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1346597237"]! Погледни какво правят 15годишните - пушат трева и се чудят каква…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х60кг, 1х7х60кг 2)Лег - 5х5х65кг, 1х7х70кг СС клек…