MotoRRhead
Тренировка Б : стигнах в залата доста подгрял, че доста работи имаше да се свършат…
Holdin' It DownНе че нещо, ама ако стриктните шръгове мязат на ‘ODD FORM OF PUBLIC MASTURBATION’‘ ,…
Old school strength trainingТренировка А : 1)Заден клек - 10х3х80кг(даже на последната серия 4) 2) Лег - 7х3х90кг…
Old school strength trainingАз пък помислих, че имаш нещо друго предвид. Както и да е, мисля, че просто…
Old school strength trainingАми не те разбрах особено добре, но пък и не знам как правиш заключения без…
Old school strength training2 дена смятам да направя пълна почивка(за днес ясно, но и утре ще почивам) ,…
Old school strength trainingУжасен ден днес, много нерви, вечерта отидох и се доразбих в залата(извънредна тренировка). Конвенц. тяга…
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 4х30,3х40, 3х50, 1х60кг 2)Силово обръщане - 1х70,1х80,1х90кг(личен рекорд) ,…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Madboy" date="1349123561"]Добре, обясни ми защо според теб това е " истинската тяга с прави…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Кънин" date="1349123018"][quote author="Old Timer" date="1349122505"][quote author="Madboy" date="1349122345"]Искаш ли да ти снимам "истинска мъртва тяга"…
Old school strength trainingРавносметката за 1 месец по тази система ми е 1кг нагоре - 93.
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 1,1,1,1,1,1,1,1 х 110,120,140,150,160,170,140,120 ; 4х5х90кг 2)Полулег с щанга…
Old school strength trainingДнес със сериозна мускулна треска в трапец, среден сектор на гърба,еректори. Поне хамстринговете и глутеуса…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 8х5х100кг ; 1х12х120кг 2)Преден клек - 7х5х55кг Асистиращи :…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 9х5х72.5кг 2) Лег - 7х5х80кг Асистиращи : 1)…
Old school strength trainingПри мен обратното - колкото по-ниско, толкова по-стабилно. Относно изхвърлянето - не знам кое точно…
Old school strength trainingТренировка Г : днес малко хаотична тренировка, понеже исках да наблегна на техниката на Олитата.…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 7х5х80кг; 3х5х85кг, 1х11х100кг 2) Полулег с щанга -…
Calisthenics progressionХей, голяма дискусия се е заформила след моя коментар. Да се изкажа и аз за…
Calisthenics progressionНе мислиш ли че има някаква причина за тези болки в сухожилия,връзки и прочие? Може…