MotoRRhead
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0VgO3RuaPRo[/youtube] Който му харесва да се чувства поздравен.
Old school strength trainingТренировка Г: 1)Изхвърляне с дъмбел - 3х5,5,3 х 15,20,25кг(килограмите и повторенията са на ръка) 2)Обръщане…
Old school strength trainingТренировка В : 1) Сумо тяга - 8х5х75кг ; 10х90кг 2) Наклонен лег - 3х5х60кг,…
Old school strength trainingДнеска със стабилна тресчица от лостовете, малко по бицепсите и трицепсите и по-сериозно по гърба,…
Old school strength trainingВтора тренировка за днес, пояс : СС 1) 1мин планк / 15 хиперекстензии 2) 1мин…
Old school strength trainingДнеска си спретнах една много доволна лостаджийска, че се видях с едно приятелче, с което…
Old school strength trainingТренировка Б : 1)Конвенционална тяга - 8х5х90кг 2)Преден клек - 4х5х45кг, 3х5х50кг Асистиращи : 1)…
Old school strength trainingТоку що направих едно планкче, издържах 1:50мин без да отказвам напълно, май има няква сила…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 8х5х65кг 2) Лежанка - 6х5х75кг СС заден клек…
Old school strength trainingДнеска стабилен баскетбол, час и половина може би, имаше скачане,тичане,стрелби,забивки, абе въобще от всичко.
Old school strength trainingВчера направих и още една тренировка вкъщи с дъмбела, по 25 изхвърляние и обръщания на…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1347110065"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xBvwR3Ztt3k[/youtube] от вчера[/quote] Браво момче, клека радва !
Old school strength trainingТренировка Г : 1)Силово изхвърляне - 3х5х 30,40,45кг 2)Силово обръщане - 3х5,5,4 х 50,60,70кг 3)Военна…
Old school strength trainingХраненето вчера и днес е под всякаква критика(прекалено много въглени и калории, но така е…
Old school strength trainingБлагодарско ! Към тренировката днес: Тренировка В 1) Сумо тяга - 8х5х70кг 2) Лег -…
Old school strength trainingТренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х80кг 2) Преден клек - 4х5х40кг, 3х5х45кг Асистиращи…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1346597237"]! Погледни какво правят 15годишните - пушат трева и се чудят каква…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х60кг, 1х7х60кг 2)Лег - 5х5х65кг, 1х7х70кг СС клек…
Old school strength trainingБлагодаря за включването,определено не възразявам, чуждите мнение могат да ми бъдат полезни. Относно олимпийските движения,…
Old school strength trainingИ така, ето как съм замислил да продължа по-нататък : тренировки през ден(1 тренирам, 1…