MotoRRhead
Благодаря за включването,определено не възразявам, чуждите мнение могат да ми бъдат полезни. Относно олимпийските движения,…
Old school strength trainingИ така, ето как съм замислил да продължа по-нататък : тренировки през ден(1 тренирам, 1…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346429670"]Не мисля,95 си тежаха стабилно,посредата зацепих леко като ги вдигах,освен ако не се…
Holdin' It DownРано или късно ще ги бутнеш, търпение и постоянство. Пък и се чудя, дали при…
Old school strength trainingДнес тренировка за рамо и трапец Раменна преса седнал на смит машина - 12,8,8 х…
Old school strength trainingДнес тренирах крака Заден клек - 10,5,5,2,2 х 20,30,40,50,60кг(загрявка и адаптация) ; 5х80, 6х70, 7х60кг(работни)…
Old school strength trainingПускам едни последни мерки преди есента и зимата, въпреки, че тогава съм решил да наблегна…
Old school strength trainingГърди и бицепс Тилен лег с щанга - 2х80, 1х100, 1х110, 1х120кг Тилен лег с…
Old school strength trainingИ една снимка от тези дни, малко кофти светлина, но дава представа за моментната форма…
Old school strength trainingПак 2 дена почивка, ходих малко из Северозападна България да си видя роднините, та беше…
Old school strength trainingТренировка - Рамо,трапец Военна преса прав - 3х5х50,60, 62.5кг Разтваряне встрани с дъмбели - 3х8,6,6…
Old school strength trainingДнес тренировка за крака в нова зала. Заден клек - 12,3,2,2 х 20,40,60,60(загрявка и адаптация)…
Old school strength trainingДнес лостаджийска тренировка, около 25 серии общо, кофи на широка и тясна успоредка, набирания всякакъв…
Old school strength training2 дена пълна почивка и преди малко направо се размазах : Гърди,гръб,трицепс,бицепс ГЪРДИ Тилен лег…
Old school strength trainingЗа кеф и за разнообразие.
Old school strength trainingИИ много яка тренировка стана, супер доволен съм, яка компания, много доволно. Та към тренировката…
Old school strength trainingДовечера ще тренирам в нова зала, та ще метна една раздвижваща тренировка клек,лег,тяга, военна преса/изтласкване,…
Old school strength trainingДнес метнах 2 леки томашни тренировки за рамо, в едната вкарах и трицепс. Утре си…
Old school strength trainingТренировка - Крака,корем Лег преса - 3х10,8,6 х 100, 120, 150кг Заден клек - 4х3х…
Old school strength trainingТренировка - ГЪРДИ,Трицепс ГЪРДИ Тилен лег с щанга(широк хват) - 5ци на 30 и 40,…