MotoRRhead
Тренировка Б : 1) Конвенционална тяга - 8х5х80кг 2) Преден клек - 4х5х40кг, 3х5х45кг Асистиращи…
Raw powerlifting// Дневникът на Ради[quote author="Радостин Радев" date="1346597237"]! Погледни какво правят 15годишните - пушат трева и се чудят каква…
Old school strength trainingТренировка А : 1) Заден клек - 6х5х60кг, 1х7х60кг 2)Лег - 5х5х65кг, 1х7х70кг СС клек…
Old school strength trainingБлагодаря за включването,определено не възразявам, чуждите мнение могат да ми бъдат полезни. Относно олимпийските движения,…
Old school strength trainingИ така, ето как съм замислил да продължа по-нататък : тренировки през ден(1 тренирам, 1…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346429670"]Не мисля,95 си тежаха стабилно,посредата зацепих леко като ги вдигах,освен ако не се…
Holdin' It DownРано или късно ще ги бутнеш, търпение и постоянство. Пък и се чудя, дали при…
Old school strength trainingДнес тренировка за рамо и трапец Раменна преса седнал на смит машина - 12,8,8 х…
Old school strength trainingДнес тренирах крака Заден клек - 10,5,5,2,2 х 20,30,40,50,60кг(загрявка и адаптация) ; 5х80, 6х70, 7х60кг(работни)…
Old school strength trainingПускам едни последни мерки преди есента и зимата, въпреки, че тогава съм решил да наблегна…
Old school strength trainingГърди и бицепс Тилен лег с щанга - 2х80, 1х100, 1х110, 1х120кг Тилен лег с…
Old school strength trainingИ една снимка от тези дни, малко кофти светлина, но дава представа за моментната форма…
Old school strength trainingПак 2 дена почивка, ходих малко из Северозападна България да си видя роднините, та беше…
Old school strength trainingТренировка - Рамо,трапец Военна преса прав - 3х5х50,60, 62.5кг Разтваряне встрани с дъмбели - 3х8,6,6…
Old school strength trainingДнес тренировка за крака в нова зала. Заден клек - 12,3,2,2 х 20,40,60,60(загрявка и адаптация)…
Old school strength trainingДнес лостаджийска тренировка, около 25 серии общо, кофи на широка и тясна успоредка, набирания всякакъв…
Old school strength training2 дена пълна почивка и преди малко направо се размазах : Гърди,гръб,трицепс,бицепс ГЪРДИ Тилен лег…
Old school strength trainingЗа кеф и за разнообразие.
Old school strength trainingИИ много яка тренировка стана, супер доволен съм, яка компания, много доволно. Та към тренировката…
Old school strength trainingДовечера ще тренирам в нова зала, та ще метна една раздвижваща тренировка клек,лег,тяга, военна преса/изтласкване,…