MotoRRhead
[quote author="kaloyan" date="1710915303"] П.С - а иначе знаеш ли какво става с Ванката, тренира ли,…
Сила, когато станат 51+ годинитеКалоян е виден специалист по вдигането на тежести ве, не така с лошо. Още от…
Тренировки за здравеВ неделя, 17.03 имаше и втора тренировка - скоци (скок дължина, подскоци встрани от 1…
Тренировки за здраве17.03.24 г. 1) Раменна преса седнал - 3х10х100кг; 2) Тяга от дефицит (4 см) -…
Тренировки за здраве[quote author="Боян" date="1710577412"]Е не, дее. Ако клекнеш 20х2хСТ - спирам да тренирам! :D Пожали ни…
Тренировки за здраве16.03.24 г. 1) Раменна преса - 3х3 на 120кг; 2) Обръщане прав - 2х5 на…
Тренировки за здраве[quote author="Georgi Ivanov" date="1710511629"][quote author="MotoRRhead" date="1710507571"][quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за…
Тренировки за здраве[quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за мобилност ... :D[/quote] Ами какво…
Тренировки за здраве15.03.24 г. Днешната тренировка: Боксови дрилове, лостове, подскоци и въже. Лостовете се състояха от набирания…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Dydo" date="1710365031"][quote author="Боян" date="1710357296"]Значи Дидо на 50+ хептен няма смисъл да започва. :D[/quote] О,…
Тренировки за здраве14.03.24 г. Както и предния път - лицеви опори, гребане, борч. въртене, суинг, изхвърляне, обръщане/изтласкване,…
Записки Dymag (уличен фитнес)Всичко е в рамките на шегата и добрия тон Дидо, смях да става. Надявам се…
Записки Dymag (уличен фитнес)Е как да не, даже и аэ съм го констатирал преди време : [quote author="MotoRRhead"…
Записки Dymag (уличен фитнес)Дидо просто исках да кажа, че силата се пренася навсякъде и трябва да е основата.…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="James Hinks" date="1710330479"][quote author="Dydo" date="1710328346"] И казвам напъвали, не просто да вдигаш сравнително тежко…
Тренировки за здраве12.03.24 г. Лицеви опори, гребане, борч. въртене, суинг, изхвърляне, обръщане/изтласкване, тръстър, румънска тяга - по…
Тренировки за здраве11.03.24 г. За днес - около час бокс - само техника. След това едни бързи…
2025[quote author="Светослав Захариев" date="1710098136"]Да, реших нещо просто и лесно за следване. Ако има някакви съвети…
2025Да не си эапочнал 5/3/1 - Boring but big варианта ?
Тренировки за здраве10.03.24 г. Загрявка, малко техника с топчето и 4 рунда лек спаринг. След това тежести:…