MotoRRhead
05.06.24 г. Тренировка бокс. Техника, последвана от няколко рунда условен бой и спаринг, свободно. Като…
Old school strength trainingЗа вчера и днес добавям и по час баскетбол. Късният следобяд имам и една уговорка…
Old school strength training03.06.24 г. Малко ударна техника и въженце. 04.06.24 г. Лицеви широко 121 бр - набирания…
Old school strength training02.06.24 г. 1) Първи кръг, повторен 4 пъти през минута: широка тяга 3х210кг - набиране…
Old school strength training01.06.24 г. 1) Първи кръг, повторен 3 пъти през минута: тесен лег 4х160кг - раменна…
Old school strength training30.05.24 г. 1) Набирания с широк надхват + лицеви опори с широк хват - 10…
Old school strength training29.05.24 г. Сутрешната тренировка: Ударна техника, дрилове за работа с краката, скачане на въже, совалки.
Old school strength trainingЕто и снимките.Тегло ~110кг.
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1716901467"]Предвид тежестите, които вдигаш, честота на тренировки и обем,не смятам че нивото на…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1716899237"]Експериментален лично за теб или и за производителя? Преди да започнеш пусна ли…
Old school strength training28.05.24 г. Двуразово. Дейба, сутринта тръгнах да описвам тренировката, но даде някаква грешка на сайта…
Old school strength training26.05.24 г. Отказах се от 21-15-9 на клек и суинг. Вместо това завъртях два големи…
Old school strength training25.05.24 г. 1) 21-15-9 от лег (120кг) - набирания надхват (СТ). Време - 04:34 мин.…
Old school strength training24.05.24 г. Честит празник ! Днес направих комплекса "Дан Колов" със следните тежести: лег 180кг,…
Old school strength training22.05 - почивен; 23.05 - макс бр. лицеви опори - 140 бр, след това малко…
Old school strength training20.05.24 г. Тренировка бокс. 21.05.24 г. 5 кръга през 2 минути от: набиране надхват -…
Old school strength training[quote author="ISB" date="1716214354"]“Дан Колов” се прави с две 32-ки като обръщането и тласкането са от…
Old school strength trainingБомбър беэ хейт, плс. 😄 Дайте да обсъдим сега времето на комплекса с лега и…
Old school strength trainingС истински чийтинг (тласкане) имам 3х1 на 175кг от преди няколко месеца ве, не энам…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1716154222"]Ако обръщаш и буташ без пауза със стречинг рефлекс е като да…