MotoRRhead

30.04.24 г. Втора тренировка: 1) Обръщане с 2х24кг - пирамида от 1 до 10 през…

30.04.24. 1) Набиране неутр. хват - пирамида от 1 до 21 преэ 1; 2) Лицеви…

.

29.04.24 г. 10 рунда бой със сянка, след това малко плиометрична работа: лицеви опори с…

Ето нещо интересно за феновете на ММА: I asked ChatGPT to book and give results…

[quote author="MotoRRhead" date="1714107998"] Това е общо взето, утре по план 2ки раменна преса на 127.5…

Малко снимки на текущата форма. Добре ми се отраэяват лостчетата, иэдувам се доволно.

25.04.24 г. Втора тренировка - още 5 рунда бой със сянка, по 3 минути свободно…

25.04.24 г. 10 рунда бой със сянка . Всеки рунд се състоеше от 1 минута…

22.04.24 г. Втора тренировка - бокс и врат, веднага след това на площадката малко набирания,…

22.04.24 г. Един лостчета сутринта направих, но освен едни 33 набирания с надхват в серия,…

[quote author="Brown Bomber" date="1713631547"]Остави личното тегло и колко е дълбоко, никой не очаква, че си…

[quote author="Dydo" date="1713631069"]Колко ти е ЛТ в момента, т.е. направил ли си 20х2СТ или за…

[quote author="Brown Bomber" date="1713623539"]Като цъкнеш 20х200кг в ютуб, не излизат много резултатии, повечето са за…

Благодаря и на двамата. Хапнах сега 8 мекички, половината с мед, другата половина със сладко…

20.04.24 г. 1) Клек - 20х210кг !! 2) Раменна преса 8х70кг + набиране с неутрален…

19.04.24 г. 1) Набирания широк надхват - пирамида от 2 до 20 (през 2); 2)…

18.04.24г. 1) Набиране неутр.хват - от 1 до 17 пирамида; 2) Лицеви опори рам. хв.…

Според мен ти е голям дефицита. От 2 гуми ще ти е по-добре. Самият дефицит…

16.04.24 г. Втората тренировка - пак лостове. 47 набирания с широк надхват в една серия…