MotoRRhead
24.03.24 г. Добавям към 2 часа баскетбол. Същият ден обаче усетих дискомфорт в областта, където…
Фитнес и андропауза[quote author="Dydo" date="1711309856"] [quote author="MotoRRhead" date="1711309852"]Каква поредна интернет драма. :D[/quote] Ами дразня се когато продължават…
Фитнес и андропаузаКаква поредна интернет драма. :D
Тренировки за здравеЗа вчера добавям и около час баскетбол, открих сезона. :D Съвсем лежерно де, разкърших се…
Тренировки за здраве23.03.24 г. 5 рунда чувал от обратен гард, цялостна эагрявка и тежести: 1) Преден клек…
Тренировки за здраве22.03.24 г. 1) Лицеви опори + гребане - 10 пъти; 2) Изхвърляне + рум. тяга…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1711022494"][quote author="MotoRRhead" date="1711022151"][quote author="James Hinks" date="1711021705"]То там така или иначе на първо място…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1711021705"]То там така или иначе на първо място лимира хвата, на второ…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1711020258"]Колко да е широка широката тяга? Доброто утро след някой от клековете мисля…
Тренировки за здраве21.03.24 г. Втората тренировка: - 50 набирания с раменен неутрален хват, разбити на няколко серии;…
Тренировки за здраве20.03.24 г. Тренировка в боксовата зала. След нея врат и скачане на въже. 21.03.24 г.…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1710916989"]Благодаря. Аз правя дефицитна тяга.... ама от широката ме е шубе))) Какво беше…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="kaloyan" date="1710915303"] П.С - а иначе знаеш ли какво става с Ванката, тренира ли,…
Сила, когато станат 52+ годинитеКалоян е виден специалист по вдигането на тежести ве, не така с лошо. Още от…
Тренировки за здравеВ неделя, 17.03 имаше и втора тренировка - скоци (скок дължина, подскоци встрани от 1…
Тренировки за здраве17.03.24 г. 1) Раменна преса седнал - 3х10х100кг; 2) Тяга от дефицит (4 см) -…
Тренировки за здраве[quote author="Боян" date="1710577412"]Е не, дее. Ако клекнеш 20х2хСТ - спирам да тренирам! :D Пожали ни…
Тренировки за здраве16.03.24 г. 1) Раменна преса - 3х3 на 120кг; 2) Обръщане прав - 2х5 на…
Тренировки за здраве[quote author="Georgi Ivanov" date="1710511629"][quote author="MotoRRhead" date="1710507571"][quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за…
Тренировки за здраве[quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за мобилност ... :D[/quote] Ами какво…