MotoRRhead
Каква поредна интернет драма. :D
Old school strength trainingЗа вчера добавям и около час баскетбол, открих сезона. :D Съвсем лежерно де, разкърших се…
Old school strength training23.03.24 г. 5 рунда чувал от обратен гард, цялостна эагрявка и тежести: 1) Преден клек…
Old school strength training22.03.24 г. 1) Лицеви опори + гребане - 10 пъти; 2) Изхвърляне + рум. тяга…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1711022494"][quote author="MotoRRhead" date="1711022151"][quote author="James Hinks" date="1711021705"]То там така или иначе на първо място…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1711021705"]То там така или иначе на първо място лимира хвата, на второ…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1711020258"]Колко да е широка широката тяга? Доброто утро след някой от клековете мисля…
Old school strength training21.03.24 г. Втората тренировка: - 50 набирания с раменен неутрален хват, разбити на няколко серии;…
Old school strength training20.03.24 г. Тренировка в боксовата зала. След нея врат и скачане на въже. 21.03.24 г.…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1710916989"]Благодаря. Аз правя дефицитна тяга.... ама от широката ме е шубе))) Какво беше…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="kaloyan" date="1710915303"] П.С - а иначе знаеш ли какво става с Ванката, тренира ли,…
Сила, когато станат 52+ годинитеКалоян е виден специалист по вдигането на тежести ве, не така с лошо. Още от…
Old school strength trainingВ неделя, 17.03 имаше и втора тренировка - скоци (скок дължина, подскоци встрани от 1…
Old school strength training17.03.24 г. 1) Раменна преса седнал - 3х10х100кг; 2) Тяга от дефицит (4 см) -…
Old school strength training[quote author="Боян" date="1710577412"]Е не, дее. Ако клекнеш 20х2хСТ - спирам да тренирам! :D Пожали ни…
Old school strength training16.03.24 г. 1) Раменна преса - 3х3 на 120кг; 2) Обръщане прав - 2х5 на…
Old school strength training[quote author="Georgi Ivanov" date="1710511629"][quote author="MotoRRhead" date="1710507571"][quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за…
Old school strength training[quote author="Alexander Krastev" date="1710495298"]Значи трябва да правиш повече упражнения за мобилност ... :D[/quote] Ами какво…
Old school strength training15.03.24 г. Днешната тренировка: Боксови дрилове, лостове, подскоци и въже. Лостовете се състояха от набирания…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Dydo" date="1710365031"][quote author="Боян" date="1710357296"]Значи Дидо на 50+ хептен няма смисъл да започва. :D[/quote] О,…