MotoRRhead

04.09.23 г. Вчера бях хоум офис и по някое време ме хвана съклет съответно и…

[quote author="Dydo" date="1693820200"][quote author="MotoRRhead" date="1693819248"]Много ти е лека 20-ката, иэглежда като да си я подмяташ.[/quote]…

Много ти е лека 20-ката, иэглежда като да си я подмяташ.

Не съм попълвал няколко дни, но нямаше и нищо интересно. Бях за 2 дни в…

31.08.2023 г. 1) Клек - 1х250, 1х265, 1х280кг (л.р.); 2) Румънска тяга с дъмбели -…

30.08.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 160кг - 15х2 през 10 секунди; 2)…

29.08.23 г. Интервали: 1) Клек 190 кг - 20х1 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане…

27.08.23 г. 1) Тяга 170кг (с ФГ) - 12х1 през 10 секунди, 2 минути почивка…

26.08.23 г. Интервали: 1) Клек 190кг - 10х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…

24.08.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 150кг - 12х2 през 10 секунди, 2…

22.08.23 г. Интервали: 1) Клек 185кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…

20.08.23 г. Бокс и интервали. Бокса - чувал и топче, последвани от 4 рунда по…

19.08.23 г. Интервали: 1) Клек 185кг - 10х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…

17.08.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 150кг - 10х2 през 10 секунди, 2…

[quote author="James Hinks" date="1692181739"]Ама първо трябва да станеш натурален, че иначе миофибриларния отговор не е…

[quote author="nervak" date="1692180914"]Бе тези интервали,ще има.[/quote] Дай Боже, че с това ланкане на тежести и…

Прикачвам и няколко снимки на текущата форма - 110-111 кг. Никаква хипертрофия с това силово…

15.08.23 г. Интервали: 1) Клек 180кг - 12х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…

Мислех си да не пиша повече, ама това с бегачите сега сериозно ли го написа?…

Виж, нямам никакво намерение да си губя времето и да те убеждавам в неща, които…