MotoRRhead
08.10.23 г. 1) Тяга 200 кг (с ФГ) - 10х1 преэ 10 секунди; 2 минути…
Тренировки за здраве07.10.23 г. Интервали: 1) Клек 160 кг - 10x3 през 10 секунди, 2 минути почивка…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="kaloyan" date="1696523813"][quote author="Dydo" date="1696523426"][quote author="kaloyan" date="1696522413"].......[/quote] Щом и тук се осмеляваш да намираш кусури.......?[/quote]…
Тренировки за здраве05.10.23 г. 1) Висока тяга - 10ки до 220кг; 2) Викинг преса - 2х12 на…
Тренировки за здравеНещо напоследък не мога да сваря да напиша няколко реда странични от тренировките разсъждения и…
Тренировки за здраве03.10.23 г. 1) Клек - до 10х180кг; 2) Гребане с дъмбели (10х80кг) + лег с…
Тренировки за здраве01.10.23 г. Бокс - чувал и 5 рунда спаринг, след това интервали: 1) Тясна тяга…
Тренировки за здраве29.09.23 г. Бокс - основно техника по двойки и лапи. 30.09.23 г. Интервали: 1) Клек…
Пудовки вкъщиЕй това е мъжка торба деба.
Тренировки за здраве28.09.23 г. 1) Добро утро - 10х2 през 10 секунди; 2 минути почивка - 10х150кг;…
Тренировки за здраве26.09.23 г. 1) Клек 180 кг - 10х2 през 10 секунди; 2 минути почивка -…
Тренировки за здраве24.09.23 г. Малко бокс - техника с топчето и 5 рунда спаринг, след това интервали:…
Тренировки за здраве22.09.23 г. Бокс - основно техника по двойки и лапи. 23.09.23 г. Интервали: 1) Клек…
Тренировки за здраве21.09.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 170кг - 12х2 през 10 секунди; 2…
Тренировки за здраве19.09.23 г. 1) Клек 175 кг - 12х2 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане 85…
Тренировки за здраве17.09.23 г. Малко бокс - техника и 5 рунда спаринг, след това интервали: 1) Тяга…
Тренировки за здраве16.09.23 г. Интервали: 1) Клек 200 кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка…
Тренировки за здравеЕмпирично и аэ стигнах до същите эаключения.
Тренировки за здраве14.09.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 150кг - 12х3 през 10 секунди; 2…
80/20[quote author="Dydo" date="1694525478"][quote author="MotoRRhead" date="1694524334"][quote author="Dydo" date="1694523810"] ПС.............това разсъждение май и то отиде бая по…