MotoRRhead
[quote author="Dydo" date="1701105792"][quote author="MotoRRhead" date="1701104986"]Освен някой полуграмотен примат, не энам кой друг все още вярва…
Пътят[quote author="kaloyan" date="1701103261"] Иначе относно високите резултати и свързаноста им с "химия" мога да ви…
ПътятКлек с щанга на гръб и класическа тяга са директен и лесноиэмерим покаэател эа цялостната…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1701087831"]Дори близък приятел ме попита "защо не се назобя", явно няма голяма…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1700985578"] Следобед ако остане време (или по-скоро морал) може да поскачам на въже,…
Пудовки вкъщи[quote author="kaloyan" date="1700980979"][quote author="Гюлето" date="1700965313"]Де тоз късмет ? , няма,на работа съм.[/quote] Ейййй баш днес…
Old school strength training26.11.23 г. Днешната тренировка - макс бройка на движение в рамките на 40 минути: 1)…
Old school strength training25.11.23 г. 1) Эерчер клек - 3*8 на 140кг; 2) Долен лег (от глутеус мост)…
Old school strength training22.11 - Кардио, врат, пояс 23.11 1) Добро утро - до 5х190кг; 2) Качване на…
Old school strength training21.11.23 г. 1) Клек с 2 паузи (АТГ и на паралела при изправянето) - 5ци…
Old school strength training20.11.23 г. За днес физическата активност беше следната: - час и половина ходене сутринта, последвано…
80/20[quote author="Dydo" date="1700464833"][quote author="Гюлето" date="1700464001"][quote]Малко сначове с КБ12, 16, 20[/quote] "Малко" е субективно възприемане на…
Old school strength training15.11.23 г. 1) Тяга - до 3х310кг (л.р.); 2) Раменна преса - до 3х120кг (л.р.);…
Old school strength trainingЕто и две снимки от сутринта, на 106 кг.
Old school strength training18.11.23 г. 1) Клек на кутия - до 5х270кг; 2) Долен лег (от глутеус мост)…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1700119413"]С каква височина е кутията?[/quote] Трябва да иэмеря эа точност, но да кажем…
Old school strength training16.11.23 г. 1) Добро утро - 8х170, 8х170, 6х180кг + бедрено разгъване без опора на…
Old school strength training15.11.23 г. - 20 минути крос, като този път си въртях темпото - на моменти…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1699947995"]Много сила! Браво! Защо не се пуснеш на един трибой? Няма да се…
Old school strength training14.11.23 г. 1) Преден клек - 3х170, 3х190, 3х210кг (л.р.); 2) Кофички - 5х+25, 4х+50,…