MotoRRhead
[quote author="Dydo" date="1694520165"][quote author="MotoRRhead" date="1694519727"]А как е по принцип по програма - стриктно, или с…
80/20А как е по принцип по програма - стриктно, или с пуш ?
Old school strength training12.09.23 г. 1) Клек 170 кг - 10х2 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане 82.5…
Old school strength training10.09.23 г. Малко бокс - техника и 5 рунда спаринг, след това интервали: 1) Тяга…
Old school strength training09.09.23 г. Интервали: 1) Клек 195кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…
Old school strength training06.09.23 г. Бокс - техника и 4 рунда лек спаринг. 07.09.23 г. Интервали: 1) Румънска…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1693904677"]Да,знам какво е борческо...ама пак ми звучат единиците, като за една ръка за…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1693895206"]Защо обръщането го правиш с такава малка тежест? Аз го правих в протокол…
Old school strength training04.09.23 г. Вчера бях хоум офис и по някое време ме хвана съклет съответно и…
80/20[quote author="Dydo" date="1693820200"][quote author="MotoRRhead" date="1693819248"]Много ти е лека 20-ката, иэглежда като да си я подмяташ.[/quote]…
80/20Много ти е лека 20-ката, иэглежда като да си я подмяташ.
Old school strength trainingНе съм попълвал няколко дни, но нямаше и нищо интересно. Бях за 2 дни в…
Old school strength training31.08.2023 г. 1) Клек - 1х250, 1х265, 1х280кг (л.р.); 2) Румънска тяга с дъмбели -…
Old school strength training30.08.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 160кг - 15х2 през 10 секунди; 2)…
Old school strength training29.08.23 г. Интервали: 1) Клек 190 кг - 20х1 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане…
Old school strength training27.08.23 г. 1) Тяга 170кг (с ФГ) - 12х1 през 10 секунди, 2 минути почивка…
Old school strength training26.08.23 г. Интервали: 1) Клек 190кг - 10х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…
Old school strength training24.08.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 150кг - 12х2 през 10 секунди, 2…
Old school strength training22.08.23 г. Интервали: 1) Клек 185кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…
Old school strength training20.08.23 г. Бокс и интервали. Бокса - чувал и топче, последвани от 4 рунда по…