MotoRRhead
28.09.23 г. 1) Добро утро - 10х2 през 10 секунди; 2 минути почивка - 10х150кг;…
Old school strength training26.09.23 г. 1) Клек 180 кг - 10х2 през 10 секунди; 2 минути почивка -…
Old school strength training24.09.23 г. Малко бокс - техника с топчето и 5 рунда спаринг, след това интервали:…
Old school strength training22.09.23 г. Бокс - основно техника по двойки и лапи. 23.09.23 г. Интервали: 1) Клек…
Old school strength training21.09.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 170кг - 12х2 през 10 секунди; 2…
Old school strength training19.09.23 г. 1) Клек 175 кг - 12х2 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане 85…
Old school strength training17.09.23 г. Малко бокс - техника и 5 рунда спаринг, след това интервали: 1) Тяга…
Old school strength training16.09.23 г. Интервали: 1) Клек 200 кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка…
Old school strength trainingЕмпирично и аэ стигнах до същите эаключения.
Old school strength training14.09.23 г. Интервали: 1) Румънска тяга с дъмбели 150кг - 12х3 през 10 секунди; 2…
80/20[quote author="Dydo" date="1694525478"][quote author="MotoRRhead" date="1694524334"][quote author="Dydo" date="1694523810"] ПС.............това разсъждение май и то отиде бая по…
80/20[quote author="Dydo" date="1694523810"] ПС.............това разсъждение май и то отиде бая по 10-тобалната :-)[/quote] Да, малко…
80/20[quote author="Dydo" date="1694520165"][quote author="MotoRRhead" date="1694519727"]А как е по принцип по програма - стриктно, или с…
80/20А как е по принцип по програма - стриктно, или с пуш ?
Old school strength training12.09.23 г. 1) Клек 170 кг - 10х2 през 10 секунди; 2) Борческо обръщане 82.5…
Old school strength training10.09.23 г. Малко бокс - техника и 5 рунда спаринг, след това интервали: 1) Тяга…
Old school strength training09.09.23 г. Интервали: 1) Клек 195кг - 15х1 през 10 секунди, 2 минути почивка -…
Old school strength training06.09.23 г. Бокс - техника и 4 рунда лек спаринг. 07.09.23 г. Интервали: 1) Румънска…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1693904677"]Да,знам какво е борческо...ама пак ми звучат единиците, като за една ръка за…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1693895206"]Защо обръщането го правиш с такава малка тежест? Аз го правих в протокол…