MotoRRhead

Эа вчера добавям малко борба. Голяма група се събрахме и падна много лаф и смях…

Эа вчера добавям и още една тренировка на лостове, около 200 набирания (повечето с подхват),…

01.08.23 г. Едни бързи лостове сутринта: 1) В СС - набиране с надхват (х10) -…

30.07.23 г. Днес само се раздвижих - 3 рунда по 4 минути комбинации на чувал,…

29.07.23 г. Реэултатите от tough enough теста: 1) Обръщане-тласкане 65кг -26 бр.; 2) Тяга 165…

27.07.23 г. Днес само маркирах на лостове - набирания с 2 хвата, кофички (на успоредка…

25.07.23 г. Пак смесени дропове: 1) Два кръга със скоци : американски подскоци (с 15кг…

23.07.23 г. Смесени дроп серии: 1) Клек 120кг / суинг 40кг; 2) Набиране с надхват…

22.07.23 г. Днешната тренировка: 1) Клек - 20х200кг ( и се затиснах на 21вото );…

[quote author="Brown Bomber" date="1689845197"]Сигурно ще е драматично, няма как да е другояче, но снимай за…

20.07.23 г. 1) Клек - 4х5х160кг, 1х6х180кг; - няколко вида подскоци; 2) Един голям кръг…

18.07.23 г. Първо малко калистеника на открито, после зала: 1) Дроп серия на клек -…

16.07.23 г. 1) Тяга с твърдия лост - до 2х300кг (второто за една бройка да…

15.07.23 г. 1) Клек - 20х195кг; 2) Лег с тесен хват и крака на пейката…

13.07.23 г. Същата схема, като предния път - малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички,…

11.07.23 г. Малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички, лицеви опори, няколко коремни възлизания и…

09.07.2023 г. 1) Тяга - 8х250кг (този път не скъсах мазол, но започна да ми…

Момчета , съвсем странично така от дискусията да спомена, че станах 21 пъти със 185…

[quote author="Brown Bomber" date="1688663930"]Да, но Мичъл Хупър е 145кг, а Тошики Ямамото се състезава до…

[quote author="Svetoslav" date="1688654221"]Том Плац - 1992 г 23 х 225кг[/quote] На скоро го подобриха -…