MotoRRhead

06.04.23 г. 1) Клек + тласкане (с бг торба 15 кг) х 8 - клек-скок…

04.04.23 г. 1) Клек с пауза (ХБ и АТГ) - 7х150кг; 2) Раменна преса -…

[quote author="DydoFit@" date="1680508199"]Я като се заговорихме за пианисти и ползваните от тях ръкавици, да питам…

На 31.03. - тренировка борба. На 01.04. - ускорения, лостове, бокс. Днес, 02.04 - първа…

Нещо не смогвам да попълня дневника тези дни. В сряда, 29.03 - бойна тренировка, бокс.…

[quote author="Ivan" date="1680074365"] - Явно раменете след клек са леш и има вариант да преместя…

28.03.23 г. Пропуснах бягането и долната част и ударих рекорди на почти всичко за горната.…

26.03.23 г. Бокс - малко техника с партньор, след това тежести: 1) Широка тяга от…

25.03.23 г. 1) Ускорения 15х30м с почивка за връщане ходом, пулс 28, след 3 минути…

22.03.23 г. Тренировка бокс. 23.03.23 г. Бегова и тежести. 1) Беговата - 15х30м ускорения, скоци…

21.03.23 г. Втората тренировка эа деня - борба. Днес - по план привечер бокс. Прикачвам…

21.03.23 г. Тренировката днес: 1) Максове на набирания с подхват и кофички и нови постижения…

19.03.23 г. Бягане, скоци и тежести. 1) Бягане - 4 совалки, обръщане на 5, 10,…

[quote author="DydoFit@" date="1679162272"]Дай определение: "Да си във форма". [/quote] Може ли аэ ? ? Като…

18.03.23 г. Днес бегова и тежести. 1) Беговата - ускорения 8х20м и 6х30м, максимално натягане.…

[quote author="Гюлето" date="1679064950"]Малко си тежък,но бих рискувал...? Опитай да стоиш наведен [strong]от таза[/strong] , тогава…

[quote author="Гюлето" date="1679063484"]Може да си казвал,но за каква борба става дума?[/quote] Не, не съм писал.…

17.03.23 г. Същата активност като вчера, само че освен shadow boxing, добавих и shadow wrestling.…

15.03.23 г. Трябваше да е почивен, но на практика сутринта от 9 до до 13…

13.03.23 г. В бойната зала - борба. 14.03.23 г. А) Бегова: - 8х30м ускорения; -…