MotoRRhead
[quote author="Boby_" date="1691665039"]Пробвал ли си преден клек с фитили?[/quote] Да, пробвал съм - и с…
Old school strength training[quote author="Боян" date="1691648979"][quote author="MotoRRhead" date="1691646970"]Другото е,че не мога да раквам и ги държа в ръцете,…
Old school strength training10.08.23 г. 1) Набирания с широк надхват - 4х15 СТ; 2) Добро утро - пирамида…
Old school strength trainingСутринта вэех едни контролни мерки на 110кг, положението особено с краката е иэвън контрол. ?…
Old school strength training08.08.2023 г. Малко калистеника - набирания с раменен надхват и неутрален (свежи серии по 8-10…
Old school strength training06.08.23 г. Бокс - малко техника на чувал и с топчето. След това щанги: 1)…
Old school strength training05.08.23 г. 1) Клек - 3х 170, 180, 190, 200; 5х210кг; 2) Лег нормален хват…
Old school strength trainingЭа вчера добавям малко борба. Голяма група се събрахме и падна много лаф и смях…
Old school strength trainingЭа вчера добавям и още една тренировка на лостове, около 200 набирания (повечето с подхват),…
Old school strength training01.08.23 г. Едни бързи лостове сутринта: 1) В СС - набиране с надхват (х10) -…
Old school strength training30.07.23 г. Днес само се раздвижих - 3 рунда по 4 минути комбинации на чувал,…
Old school strength training29.07.23 г. Реэултатите от tough enough теста: 1) Обръщане-тласкане 65кг -26 бр.; 2) Тяга 165…
Old school strength training27.07.23 г. Днес само маркирах на лостове - набирания с 2 хвата, кофички (на успоредка…
Old school strength training25.07.23 г. Пак смесени дропове: 1) Два кръга със скоци : американски подскоци (с 15кг…
Old school strength training23.07.23 г. Смесени дроп серии: 1) Клек 120кг / суинг 40кг; 2) Набиране с надхват…
Old school strength training22.07.23 г. Днешната тренировка: 1) Клек - 20х200кг ( и се затиснах на 21вото );…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1689845197"]Сигурно ще е драматично, няма как да е другояче, но снимай за…
Old school strength training20.07.23 г. 1) Клек - 4х5х160кг, 1х6х180кг; - няколко вида подскоци; 2) Един голям кръг…
Old school strength training18.07.23 г. Първо малко калистеника на открито, после зала: 1) Дроп серия на клек -…
Old school strength training16.07.23 г. 1) Тяга с твърдия лост - до 2х300кг (второто за една бройка да…