MotoRRhead
13.03.23 г. В бойната зала - борба. 14.03.23 г. А) Бегова: - 8х30м ускорения; -…
Тренировки за здраве12.03.23 г. Днес бокс и щанги. 1) Бокса - 8 рунда спаринг само с маркиране.…
Тренировки за здраве10.03.23 г. Цял ден фастинг. Привечер тренировка в боксовата зала - около час и половина…
Тренировки за здравеИма го това с посбиването , не отричам. Бомбър, че съм зелен - зелен съм,…
Тренировки за здраве[quote author="doni dimitrov" date="1678356312"]Като натискаш на щангите не играй спаринги. Прави си само техника, напълно…
Тренировки за здраве08.03.23 г. Бокс - час и половина техника. Пропуснах спарингите, защото бях примрял от глад,…
Тренировки за здраве07.03.23 г. 1) Ускорения - 16х30 м (като редувах един път макс усилие - един…
Тренировки за здраве05.03.23 г. Днес никакви тежести, само бокс. Уморен, трудно вработих, но постепенно вляэох в час…
Тренировки за здраве04.03.23 г. 1) Хибридна тяга - 20х1х180кг през 10 секунди (с ФГ и хват без…
Тренировки за здраве03.03.23 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) В трисети, през минута: лег с тесен…
Тренировки за здраве01.03.23 г. Втората тренировка в бойната зала - доста силна, но и изтощителна. Първо се…
Тренировки за здраве01.03.23 г. Честита Баба Марта ! Здраве и късмет ! Днес няма да вдигам тежести.…
Тренировки за здраве28.02.23 г. 1) Набиране с подхват - 2х1х+75кг, 8х1х+65кг - 07:30 мин; 2) Кофички -…
Тренировки за здраве26.02.23 г. Бокс - техника на чувал, на лапи и с партньор по двойки, последвано…
Тренировки за здраве25.02.23 г. 1) Лег с нормален хват (с трупче) - до 2х3х200кг; 2) Обръщане: -…
Лаф моабет - девета серия[quote author="Боян" date="1677234864"]Дидо ще се върне????[/quote] Би трябвало ... след 3 дена. Всички сме в…
Тренировки за здраве23.02.23 г. За вчера добавям и втора тренировка - бокс. Прилична тренировка, предвид понатрупаната умора,…
Тренировки за здраве23.02.23 г. Не направих бегова днес, защото пищялите и аддукторите и предните бедра бяха малко…
Тренировки за здраве21.02.23 г. Първа бегова за годината + тежести. Засякох и пулс веднага след натоварванията и…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="nervak" date="1676803341"]Нали иска да е конкурентен??? "но за да съм конкурентен на около 80…