MotoRRhead
Эа вчера добавям и още една тренировка на лостове, около 200 набирания (повечето с подхват),…
Old school strength training01.08.23 г. Едни бързи лостове сутринта: 1) В СС - набиране с надхват (х10) -…
Old school strength training30.07.23 г. Днес само се раздвижих - 3 рунда по 4 минути комбинации на чувал,…
Old school strength training29.07.23 г. Реэултатите от tough enough теста: 1) Обръщане-тласкане 65кг -26 бр.; 2) Тяга 165…
Old school strength training27.07.23 г. Днес само маркирах на лостове - набирания с 2 хвата, кофички (на успоредка…
Old school strength training25.07.23 г. Пак смесени дропове: 1) Два кръга със скоци : американски подскоци (с 15кг…
Old school strength training23.07.23 г. Смесени дроп серии: 1) Клек 120кг / суинг 40кг; 2) Набиране с надхват…
Old school strength training22.07.23 г. Днешната тренировка: 1) Клек - 20х200кг ( и се затиснах на 21вото );…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1689845197"]Сигурно ще е драматично, няма как да е другояче, но снимай за…
Old school strength training20.07.23 г. 1) Клек - 4х5х160кг, 1х6х180кг; - няколко вида подскоци; 2) Един голям кръг…
Old school strength training18.07.23 г. Първо малко калистеника на открито, после зала: 1) Дроп серия на клек -…
Old school strength training16.07.23 г. 1) Тяга с твърдия лост - до 2х300кг (второто за една бройка да…
Old school strength training15.07.23 г. 1) Клек - 20х195кг; 2) Лег с тесен хват и крака на пейката…
Old school strength training13.07.23 г. Същата схема, като предния път - малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички,…
Old school strength training11.07.23 г. Малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички, лицеви опори, няколко коремни възлизания и…
Old school strength training09.07.2023 г. 1) Тяга - 8х250кг (този път не скъсах мазол, но започна да ми…
Old school strength trainingМомчета , съвсем странично така от дискусията да спомена, че станах 21 пъти със 185…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1688663930"]Да, но Мичъл Хупър е 145кг, а Тошики Ямамото се състезава до…
Old school strength training[quote author="Svetoslav" date="1688654221"]Том Плац - 1992 г 23 х 225кг[/quote] На скоро го подобриха -…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1688652571"]Ааа, спокойно и сега влизаш в графата! Има един вече бивш японски…