MotoRRhead
19.02.23 г. 1) Румънска тяга от блок (10 см) - 10х70, 10х120, 2х10х170, 12х200 кг;…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="nervak" date="1676797313"] MotoRRhead не те разбрах-кое е изключение? Има ли ли жени с лег…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="nervak" date="1676755996"]Има клип и на 145.[/quote] Нервак, ама и ти къде отиде ... Първо,…
Тренировки за здраве18.02.23 г. Втората тренировка : 1) Раменна преса с дъмбели (неутр. хват) - 8х40, 8х60,…
Тренировки за здраве18.02.23 г. Тежести, 10 минути интервали: 1) Клек ХБ - 20х1 на 240кг; 2) Лег…
Тренировки за здравеМалък ъпдейт. Преди иэвестно време писах, че ще се эаиграя пак с бройка лицеви опори…
Тренировки за здраве15.02.23 г. Един час бой със сянка рано сутринта и 2 часа в боксовата зала…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="Петко К" date="1676405630"] Пробваш широк хват на лежанката, но на рамото ми май му…
Тренировки за здравеGot neck bruh ?? ??
Тренировки за здраве14.02.23 г. 1) Кофички - до 2х+100кг и 1х+110кг; 2) Набиране с раменен подхват -…
Тренировки за здраве12.02.23 г. Бокс и тежести. Бокса над час, като наблегнахме на техника по двойки, а…
Тренировки за здраве10.02.23 г. В бойната зала - бокс. Доста техника + няколко рунда условен спаринг. 11.02.23…
Тренировки за здраве08.02.23 г. Следобяд - час и половина борба, само техника. 09.02.23 г. Щанги: 1) Набиране…
Тренировки за здраве08.02.23 г. И днес направих едно бързо раздвижване: Суинг с 32ка - лицеви опори с…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1675768151"]Чел съм за фадожията, но нея я дават не особено полезна май…
Дневникът на Велико ИвановДобре дошъл отново. Пиши редовно, аз съм ти чел дневника преди когато го водеше редовно,…
Тренировки за здраве07.02.23 г. Днес само някакво леко раздвижване: - лицеви опори и гръдни преси с ластици;…
Тренировки за здраве04.02.23 г. Втората тренировка вчера - пак откарах 2 часа в бойната зала, но предимно…
Тренировки за здраве04.02.23 г. 1) Обръщане - загрях до 3х120кг прав и работна серия от земя -…
Тренировки за здраве03.02.23 г. По обяд - 1 час бой със сянка и ударна техника. Късния следобяд…