MotoRRhead
15.07.23 г. 1) Клек - 20х195кг; 2) Лег с тесен хват и крака на пейката…
Old school strength training13.07.23 г. Същата схема, като предния път - малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички,…
Old school strength training11.07.23 г. Малко лостаджийство рано сутринта - набирания, кофички, лицеви опори, няколко коремни възлизания и…
Old school strength training09.07.2023 г. 1) Тяга - 8х250кг (този път не скъсах мазол, но започна да ми…
Old school strength trainingМомчета , съвсем странично така от дискусията да спомена, че станах 21 пъти със 185…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1688663930"]Да, но Мичъл Хупър е 145кг, а Тошики Ямамото се състезава до…
Old school strength training[quote author="Svetoslav" date="1688654221"]Том Плац - 1992 г 23 х 225кг[/quote] На скоро го подобриха -…
Old school strength training[quote author="Brown Bomber" date="1688652571"]Ааа, спокойно и сега влизаш в графата! Има един вече бивш японски…
Old school strength training[quote author="Alexander Krastev" date="1688639268"]Изрод! :D[/quote] Да стана 20 пъти с 200 и минавам в графата,…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1688629878"]Ееее с не фиксиран таз и с 60 ще правя)))). Преди време,като ме…
Old school strength training[quote author="nervak" date="1688627949"]На теб поне 60тки дъмбели за ренегатското...аз дет съм далеч като силови показатели…
Old school strength training06.07.2023 г. 1) Клек - 22х180кг (л.р.); 2) Набирания (с различен хват и ширина) х10…
Old school strength trainingПрикачвам и една снимка на моментната форма от таэи сутрин. Теглото точно 109 кг.
Old school strength training04.07.23 г. Днес направих едно активно възстановяване: - 20 минути ударна техника - единични удари…
Old school strength training01.07.23 г. 1) Клек - 23х175кг (л.р.); 2) Раменна преса - 5х80кг, 3х100кг; - седнал…
Old school strength training29.06.23 г. 1) Клек - 24х170кг (л.р.); 2) Раменна преса - до 2х115кг; 3) Набиране…
Old school strength training27.06.23 г. 1) Клек - 23х165кг; - набирания на ръкохватка - 3х8 + кофички 3х15;…
Old school strength training25.06.23 г. 1) Набиране с подхват - 5хСТ, 3х+25, 3х+50, 3х+75, 2х+90, 2х+75кг (третото фалит);…
Old school strength training[quote author="Alexander Krastev" date="1687616436"]Според мен няма смисъл, само ще ти таксува нервната система. 20-ките така…
Old school strength training24.06.23 г. 1) Клек - 25х160кг; - добро утро - 4х10х70кг; - планк, молитва с…