MotoRRhead

Да си отбележа нещо. От известно време съм увеличил ежедневния калориен прием, последната седмица май…

21.05.23 г. Днешната трен - малко бокс - техника по двойки и долна част: 1)…

20.05.23 г. 1) Флоор преса норм. хват - до 6х200, 5х210, 4х220, 2х230кг (л.р.); овърлоуд…

Эабравих да добавя днес. Вчера сутринта вэех на гладно едни мерки, понеже не съм правил…

18.05.23 г. 1) Тяга - 5ци на 70, 120, 150, 180, 200, 220, 220кг; -…

[quote author="Dydo" date="1684221750"]Въпреки, че и аз съм човек на бюро, супер много ме дразни настоящото…

15.05.23 г. Раздвижих малко - бой със сянка, врат и много леко пояс. 16.05.23 г.…

Натискай здраво Бояне, че виж какво стана сега ... :D

14.05.23 г. Долна част: 1) Тяга - 6х 140, 160, 180; 10х200кг; - тяга тип…

13.05.23 г. Малко "билдинг" днес. 1) Флайс с ластик х 10 - лег с норм.…

11.05.23 г. Долна част, с лек фал на клека. 1) Клек ХБ (без колан) -…

10.05.23 г. 1) Набиране с неутрален хват - 15х1х+70кг за време - 07:34; 2) Раменна…

08.05.23 г. Бокс - спаринг сесия. 14 рунда спаринг, 12 от които по 2 минути,…

07.05.23 г. 1) Скок дължина - 3 макс опита (310, 317, 320см) и 8 скока…

06.05.23 г. 1) Набиране с подхват - 5х+25, 4х+50, 2х+70, 2х1х+90кг (л.р.); 2х4х+60кг (тези станаха…

Една снимка да добавя на сегашната форма - 110кг съм си, +/- 1-2кг от водна…

04.05.23 г. Долна част. 1) Подкоци с торбата (скок на кутия и веднага след него…

03.05.23 г. Горна част: 1) Набиране с неутр. хват - 10хСТ, 3х +25, +50, +65,…

01.05.23 г. Бокс: 3 рунда комбинации на чувал, 3 рунда комбинации на лапи, 8 рунда…

30.04.23 г. Пак суперсерии: 1) Тяга (от 6 см) + суинг с 40кг; 6х70, 120,…