MotoRRhead

28.02.23 г. 1) Набиране с подхват - 2х1х+75кг, 8х1х+65кг - 07:30 мин; 2) Кофички -…

26.02.23 г. Бокс - техника на чувал, на лапи и с партньор по двойки, последвано…

25.02.23 г. 1) Лег с нормален хват (с трупче) - до 2х3х200кг; 2) Обръщане: -…

[quote author="Боян" date="1677234864"]Дидо ще се върне????[/quote] Би трябвало ... след 3 дена. Всички сме в…

23.02.23 г. За вчера добавям и втора тренировка - бокс. Прилична тренировка, предвид понатрупаната умора,…

23.02.23 г. Не направих бегова днес, защото пищялите и аддукторите и предните бедра бяха малко…

21.02.23 г. Първа бегова за годината + тежести. Засякох и пулс веднага след натоварванията и…

[quote author="nervak" date="1676803341"]Нали иска да е конкурентен??? "но за да съм конкурентен на около 80…

19.02.23 г. 1) Румънска тяга от блок (10 см) - 10х70, 10х120, 2х10х170, 12х200 кг;…

[quote author="nervak" date="1676797313"] MotoRRhead не те разбрах-кое е изключение? Има ли ли жени с лег…

[quote author="nervak" date="1676755996"]Има клип и на 145.[/quote] Нервак, ама и ти къде отиде ... Първо,…

18.02.23 г. Втората тренировка : 1) Раменна преса с дъмбели (неутр. хват) - 8х40, 8х60,…

18.02.23 г. Тежести, 10 минути интервали: 1) Клек ХБ - 20х1 на 240кг; 2) Лег…

Малък ъпдейт. Преди иэвестно време писах, че ще се эаиграя пак с бройка лицеви опори…

15.02.23 г. Един час бой със сянка рано сутринта и 2 часа в боксовата зала…

[quote author="Петко К" date="1676405630"] Пробваш широк хват на лежанката, но на рамото ми май му…

Got neck bruh ?? ??

14.02.23 г. 1) Кофички - до 2х+100кг и 1х+110кг; 2) Набиране с раменен подхват -…

12.02.23 г. Бокс и тежести. Бокса над час, като наблегнахме на техника по двойки, а…

10.02.23 г. В бойната зала - бокс. Доста техника + няколко рунда условен спаринг. 11.02.23…