MotoRRhead
19.03.23 г. Бягане, скоци и тежести. 1) Бягане - 4 совалки, обръщане на 5, 10,…
80/20[quote author="DydoFit@" date="1679162272"]Дай определение: "Да си във форма". [/quote] Може ли аэ ? ? Като…
Old school strength training18.03.23 г. Днес бегова и тежести. 1) Беговата - ускорения 8х20м и 6х30м, максимално натягане.…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1679064950"]Малко си тежък,но бих рискувал...? Опитай да стоиш наведен [strong]от таза[/strong] , тогава…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1679063484"]Може да си казвал,но за каква борба става дума?[/quote] Не, не съм писал.…
Old school strength training17.03.23 г. Същата активност като вчера, само че освен shadow boxing, добавих и shadow wrestling.…
Old school strength training15.03.23 г. Трябваше да е почивен, но на практика сутринта от 9 до до 13…
Old school strength training13.03.23 г. В бойната зала - борба. 14.03.23 г. А) Бегова: - 8х30м ускорения; -…
Old school strength training12.03.23 г. Днес бокс и щанги. 1) Бокса - 8 рунда спаринг само с маркиране.…
Old school strength training10.03.23 г. Цял ден фастинг. Привечер тренировка в боксовата зала - около час и половина…
Old school strength trainingИма го това с посбиването , не отричам. Бомбър, че съм зелен - зелен съм,…
Old school strength training[quote author="doni dimitrov" date="1678356312"]Като натискаш на щангите не играй спаринги. Прави си само техника, напълно…
Old school strength training08.03.23 г. Бокс - час и половина техника. Пропуснах спарингите, защото бях примрял от глад,…
Old school strength training07.03.23 г. 1) Ускорения - 16х30 м (като редувах един път макс усилие - един…
Old school strength training05.03.23 г. Днес никакви тежести, само бокс. Уморен, трудно вработих, но постепенно вляэох в час…
Old school strength training04.03.23 г. 1) Хибридна тяга - 20х1х180кг през 10 секунди (с ФГ и хват без…
Old school strength training03.03.23 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) В трисети, през минута: лег с тесен…
Old school strength training01.03.23 г. Втората тренировка в бойната зала - доста силна, но и изтощителна. Първо се…
Old school strength training01.03.23 г. Честита Баба Марта ! Здраве и късмет ! Днес няма да вдигам тежести.…
Old school strength training28.02.23 г. 1) Набиране с подхват - 2х1х+75кг, 8х1х+65кг - 07:30 мин; 2) Кофички -…