MotoRRhead
26.02.23 г. Бокс - техника на чувал, на лапи и с партньор по двойки, последвано…
Old school strength training25.02.23 г. 1) Лег с нормален хват (с трупче) - до 2х3х200кг; 2) Обръщане: -…
Лаф моабет - девета серия[quote author="Боян" date="1677234864"]Дидо ще се върне????[/quote] Би трябвало ... след 3 дена. Всички сме в…
Old school strength training23.02.23 г. За вчера добавям и втора тренировка - бокс. Прилична тренировка, предвид понатрупаната умора,…
Old school strength training23.02.23 г. Не направих бегова днес, защото пищялите и аддукторите и предните бедра бяха малко…
Old school strength training21.02.23 г. Първа бегова за годината + тежести. Засякох и пулс веднага след натоварванията и…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="nervak" date="1676803341"]Нали иска да е конкурентен??? "но за да съм конкурентен на около 80…
Old school strength training19.02.23 г. 1) Румънска тяга от блок (10 см) - 10х70, 10х120, 2х10х170, 12х200 кг;…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="nervak" date="1676797313"] MotoRRhead не те разбрах-кое е изключение? Има ли ли жени с лег…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="nervak" date="1676755996"]Има клип и на 145.[/quote] Нервак, ама и ти къде отиде ... Първо,…
Old school strength training18.02.23 г. Втората тренировка : 1) Раменна преса с дъмбели (неутр. хват) - 8х40, 8х60,…
Old school strength training18.02.23 г. Тежести, 10 минути интервали: 1) Клек ХБ - 20х1 на 240кг; 2) Лег…
Old school strength trainingМалък ъпдейт. Преди иэвестно време писах, че ще се эаиграя пак с бройка лицеви опори…
Old school strength training15.02.23 г. Един час бой със сянка рано сутринта и 2 часа в боксовата зала…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1676405630"] Пробваш широк хват на лежанката, но на рамото ми май му…
Old school strength trainingGot neck bruh ?? ??
Old school strength training14.02.23 г. 1) Кофички - до 2х+100кг и 1х+110кг; 2) Набиране с раменен подхват -…
Old school strength training12.02.23 г. Бокс и тежести. Бокса над час, като наблегнахме на техника по двойки, а…
Old school strength training10.02.23 г. В бойната зала - бокс. Доста техника + няколко рунда условен спаринг. 11.02.23…
Old school strength training08.02.23 г. Следобяд - час и половина борба, само техника. 09.02.23 г. Щанги: 1) Набиране…