MotoRRhead
12.03.23 г. Днес бокс и щанги. 1) Бокса - 8 рунда спаринг само с маркиране.…
Old school strength training10.03.23 г. Цял ден фастинг. Привечер тренировка в боксовата зала - около час и половина…
Old school strength trainingИма го това с посбиването , не отричам. Бомбър, че съм зелен - зелен съм,…
Old school strength training[quote author="doni dimitrov" date="1678356312"]Като натискаш на щангите не играй спаринги. Прави си само техника, напълно…
Old school strength training08.03.23 г. Бокс - час и половина техника. Пропуснах спарингите, защото бях примрял от глад,…
Old school strength training07.03.23 г. 1) Ускорения - 16х30 м (като редувах един път макс усилие - един…
Old school strength training05.03.23 г. Днес никакви тежести, само бокс. Уморен, трудно вработих, но постепенно вляэох в час…
Old school strength training04.03.23 г. 1) Хибридна тяга - 20х1х180кг през 10 секунди (с ФГ и хват без…
Old school strength training03.03.23 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) В трисети, през минута: лег с тесен…
Old school strength training01.03.23 г. Втората тренировка в бойната зала - доста силна, но и изтощителна. Първо се…
Old school strength training01.03.23 г. Честита Баба Марта ! Здраве и късмет ! Днес няма да вдигам тежести.…
Old school strength training28.02.23 г. 1) Набиране с подхват - 2х1х+75кг, 8х1х+65кг - 07:30 мин; 2) Кофички -…
Old school strength training26.02.23 г. Бокс - техника на чувал, на лапи и с партньор по двойки, последвано…
Old school strength training25.02.23 г. 1) Лег с нормален хват (с трупче) - до 2х3х200кг; 2) Обръщане: -…
Лаф моабет - девета серия[quote author="Боян" date="1677234864"]Дидо ще се върне????[/quote] Би трябвало ... след 3 дена. Всички сме в…
Old school strength training23.02.23 г. За вчера добавям и втора тренировка - бокс. Прилична тренировка, предвид понатрупаната умора,…
Old school strength training23.02.23 г. Не направих бегова днес, защото пищялите и аддукторите и предните бедра бяха малко…
Old school strength training21.02.23 г. Първа бегова за годината + тежести. Засякох и пулс веднага след натоварванията и…
Раздвижване.[quote author="nervak" date="1676803341"]Нали иска да е конкурентен??? "но за да съм конкурентен на около 80…
Old school strength training19.02.23 г. 1) Румънска тяга от блок (10 см) - 10х70, 10х120, 2х10х170, 12х200 кг;…