MotoRRhead
08.02.23 г. И днес направих едно бързо раздвижване: Суинг с 32ка - лицеви опори с…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1675768151"]Чел съм за фадожията, но нея я дават не особено полезна май…
Дневникът на Велико ИвановДобре дошъл отново. Пиши редовно, аз съм ти чел дневника преди когато го водеше редовно,…
Old school strength training07.02.23 г. Днес само някакво леко раздвижване: - лицеви опори и гръдни преси с ластици;…
Old school strength training04.02.23 г. Втората тренировка вчера - пак откарах 2 часа в бойната зала, но предимно…
Old school strength training04.02.23 г. 1) Обръщане - загрях до 3х120кг прав и работна серия от земя -…
Old school strength training03.02.23 г. По обяд - 1 час бой със сянка и ударна техника. Късния следобяд…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ, интересно воэило имаш эначи. А с допълнителния агрегат ще стане още по-интересна. Осмака е…
Old school strength training02.02.23 г. 1) Набиране с широк надхват (с ФГ) - 4х4 на +10кг, 4х2 на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1675278011"][quote author="MotoRRhead" date="1675273934"][quote author="Бойко" date="1675273367"] Иначе една играчка/глезотия пристигна след 6-7 месеца чакане.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1675273367"] Иначе една играчка/глезотия пристигна след 6-7 месеца чакане. Да видим кога ще…
Old school strength trainingЕто и две снимки на сегашната форма, от сутринта - студен и отпуснат. Почти 111…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1675251034"] Много зависи каква активност ще добавиш. Ако са някакви съвсем леки…
Old school strength training01.02.23 г. Бързо раздвижване по обяд за тонус и енергоразход: 70 лицеви опори. Суинг 10х32кг…
Old school strength training31.01.23 г. 1) Кофички - 4х4, 4х2, 4х1 - +32кг, +56кг, +80кг; 1, 0 х…
Old school strength training30.01.23 г. Лицеви опори с раменен хват 10хСТ - гребане с ластик 15х ??, 6…
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1674889281"] Искам постепенно с месеците и затоплянето да стигна до ето тези 3…
Old school strength training29.01.23 г. Боксова техника (с партньор и на чувал) и 5 рунда спаринг. На тежестите…
Old school strength training27.01.23 г. Една бойна тренировка - борба и бокс - доста техника и малко спаринги:…
Old school strength training[quote author="Georgi Ivanov" date="1674761739"]Ако се чудиш за тежеста имам чифт 32 и чифт 40 ,…